秋季减肥汤的做法大全(秋天喝什么汤减肥)

侯云飞美容护肤

秋季减肥汤的做法大全(秋天喝什么汤减肥)

本文主要为大家介绍秋季瘦身汤做法大全(秋季喝什么汤减肥)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

根据不同的季节选择适合这个季节的健康饮食是减肥的好方法！现在大家都感受到了秋天的凉爽。这个初秋时节天气还是比较热，容易上火！营养师推荐健康饮食，汤可以诠释润肺去火，温气血，减肥的作用。

健康减肥汤:芦荟番茄汤

成分:食用芦荟和番茄。

制作:选用新鲜食用芦荟200-300g，切成小块，放入锅中，用开水烫一下，捞起备用。西红柿直接洗干净，然后切块，放入榨汁机一起榨。记得把皮和果肉一起碾碎，这样效果会更好。

减肥功效:芦荟是纯天然的肠胃清道夫，芦荟的汁液富含抗氧化和修复成分，在清洁肠胃的同时不会刺激黏膜。丰富的维生素E和矿物质有助于排毒养颜，最适合干燥的秋季。

番茄中的番茄红素也是帮助燃烧脂肪的帮手。作为早餐的替代品，你可以在三周内减掉8磅，所以don 不要急着尝试。

减肥健康食谱汤:百合蜂蜜水

白百合是润肺止咳的好食材。中医认为百合能清心安神，清热润燥，入心肺经。百合还能促进皮肤细胞的新陈代谢，有一定的美容功效。百合加蜂蜜是特别好的美容瘦身饮品。喝蜂蜜水不仅不用担心长胖，还能有效抑制对甜食和瓶装饮料的。

(1)百合去杂，洗净，打碎，放入碗中，蒸25分钟左右，蒸至熟。

(2)加入蜂蜜水。

减肥健康食谱汤:大麦水

薏米是药食同源的好食物。薏苡仁作为中医的一味药，有利水消肿、清热解毒的功效，是祛秋燥的良药。薏苡仁也可以用于日常烹饪。秋天煮点薏米水，不仅能帮助身体排水，还能瘦身润肤。薏米是一种高纤维低脂肪的谷物，还富含多种人体必需的氨基酸，所以薏米的热量比大米低而且有美白祛斑的作用！

(1)将薏苡仁洗净，用冷水浸泡3小时以上

(2)将薏苡仁倒入锅中，加入纯净水或矿泉水1000毫升，煮沸后转小火煮30-40分钟，直至薏苡仁完全变软。

(3)根据人群，可以放一些糖。

薏仁水涂在脸上可以美白淡斑。

当天气变冷时，身体 的血液循环和新陈代谢会变得缓慢，所以用这样一种温补气血的健康饮食来减肥是明智的选择！

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