刮痧减肥法一周甩n斤有用吗(刮痧减肥要多久见效)

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刮痧减肥法一周甩n斤有用吗(刮痧减肥要多久见效)

本文主要为大家介绍刮痧减肥一周瘦N斤有用吗(刮痧减肥需要多久)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

1.通过刮痧增强血液和淋巴循环。

刮痧可以疏通经络，这样血液和淋巴液的循环会加快，减肥时液化的脂肪会通过汗腺带走。

2.刮痧可以调节内分泌，促进代谢平衡，抑制食欲。

很多肥胖者之所以肥胖，是因为内分泌失调导致激素代谢水平异常，进而超重。刮痧会抑制食欲，减少食量。

3.刮痧会刺激脂肪。

刮痧通过刮痧经络产生一定的刺激。当这些刺激被引入脂肪组织后，可以加速脂肪的分解，抑制脂肪的合成。

刮痧减肥是一种局部减肥的方法，所以针对不同部位有不同的刮痧点。腹部主要有中脘、关元穴，背部主要有肾俞穴，小腿主要有三阴交穴、丰隆穴。

经常在书房

此点位于胸骨下段与肚脐连线的中点。取穴时我们可以仰卧，在上腹部找到这个穴位。

关元穴

此穴位于下腹部，前正中线上。我们可以仰卧，从肚脐到耻骨顶端画一条线，将这条线分成五等份。离肚脐五分之三就是这个穴位。

肾俞穴

肾俞穴位于腰部，第二腰椎棘突下，左右指宽处。取穴时要俯卧。

三阴交

三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，踝尖正上方胫骨缘凹陷处。

丰龙穴

风龙穴位于小腿前外侧。我们可以把我们的五个手指放在一起。小拇指指尖压住脚外侧脚踝最高点，沿着膝盖一路移动。大拇指触摸腓骨(凸出部分)，小拇指指尖位置为丰隆穴。

在介绍了刮痧减肥的原理和穴位后。;现在是谈具体操作问题的时候了。

1.刮削前需要刮削板

刮痧板可以在网上买，也可以换成圆滑的东西，只要不伤皮肤就行。

2.精油有助于脂肪快速燃烧。

在需要刮痧的部位涂上精油，可以让瘦身效果翻倍。精油中的成分一般都有减脂、排毒、去水肿的作用。

3.注意刮擦方向

一般来说，开始吹任何方向都没问题。但是如果腿刮伤了，你有静脉曲张或者水肿，就要从下往上挂，从膝盖根部开始挂。

4.强度更好

刮痧减肥要做好。力度太轻的话瘦身效果不太好，太强的话会划伤皮肤。所以最好在自己能承受的范围内，用力快速的刮。

以上是刮痧减肥的基本操作和要求。刮痧减肥需要很长时间才能见效。人们应该坚持下去。只要他们坚持下去，减肥不再是难事。

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