精油按摩减肥有用吗(精油按摩减肥一开始效果好,后来没效果)

侯云飞美容护肤

精油按摩减肥有用吗(精油按摩减肥一开始效果好,后来没效果)

本文主要为大家介绍精油按摩减肥有用吗(刚开始精油按摩效果好 后来就不好了)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

精油按摩对减肥有效果吗？

精油按摩确实对减肥有效果。

首先，天然植物精油具有小分子特性，能使精油迅速被人体吸收，加速毛细血管的循环，增强淋巴细胞排毒功能，转移和消耗体内脂肪。精油疏通肝胆、时，能有效刺激胆汁分泌，加速脂肪燃烧。

然后通过按摩刺激体内的脂肪，使其经常处于柔软易燃烧的状态。即使平时身体各部位堆积的脂肪缺乏运动，只要在正确的按摩手法下叠加促进作用，瘦身效果也会更加明显。

精油按摩更有利于水肿型肥胖，精油的减肥效果因肥胖类型而异。一般来说，如果你肥胖，使用精油减肥只能帮助塑造，但可以 不能有效地去除脂肪。这种情况下，用精油减肥也容易反弹。

但如果是水肿型肥胖，使用精油按摩减肥时身体新陈代谢加快，水分排出体外。这种情况下，减肥不容易反弹。

如何用精油按摩减肥？

根据肥胖类型选择精油；

1.水肿型:迷迭香、刺柏、薰衣草；

2、脂肪型:柠檬、迷迭香、茴香；

3、肌肉型:薰衣草、天竺葵、柑橘；

4.综合型:迷迭香、天竺葵、薰衣草。

按摩各部位精油减肥:

1.精油按摩瘦腿手法将所得材料混合均匀后，双手蘸精油用手包裹双腿，四指在上，拇指在下，手指轻轻按压腿部，然后自下而上按摩腿部其他部位。到大腿位置，可以直接用拇指按压，每次6秒。对臀部淋巴系统进行按摩，有助于加快腿部排毒，改善腿部水肿，收紧腿部肌肉。可以帮助收紧腿部，消除腿部恼人的脂肪团。

2、精油按摩瘦脸手法(1)洁面、使用爽肤水后，将4-6滴精油放在手心，从脸中央向外搓出，覆盖额头、脸颊、下巴，避开眼睛。

(2)双手从下巴到耳根、嘴角到耳中、鼻翼两侧到太阳穴，以螺旋轻轻按摩，各重复5次。

(3)双手从下巴到太阳穴交替提拉皮肤，重复5次。用一只手的拇指和食指轻压在鼻子两侧，向鼻子处推，两指并拢，再向上推至眉毛处。

(4)双手拇指轻按太阳穴，合上其他四指，在额头打圈按摩，重复5次。

(5)双手从眉心向上至发际线交替轻轻抬起，重复5次。

(6)双手捧住脸，掌心根部抵住下巴，双手向上移动，使虎口抵住耳垂，然后顺着拇指。颈部滑下至锁骨，如此反复5次。

注意:按摩后，用热毛巾敷在按摩部位5分钟，更有利于精油分子渗入皮下脂肪。

3、精油按摩瘦腰腹部手法取适量精油在手掌中揉搓，抓住腹部用力揉搓，然后慢慢揉肚脐，双手捏腹肌，直至腹肌发热。

4、精油按摩瘦臂手法将天竺葵精油和橄榄油混合均匀，然后蘸上适量的按摩精油。先将一只手的四个手指从手腕到肩膀在另一只手臂的外侧摩擦，然后用同样的方法按摩内侧，再从上到下按摩15分钟。

5.精油按摩瘦臀技巧取适量精油蘸于双手，置于臀部左右两侧下方。双手自下而上摩擦，抬起来。然后手掌环绕臀部由内向外做圆周方向摩擦10次，再用指托由下往上画圈。

精油按摩减肥注意事项

1、身体不适应停止。

感觉挺累，发烧或者生病，身体有损伤。怀孕期间要谨慎。最好不要自己按摩，以免让情况变得更糟。

2.唐 不要把精油直接涂在身体上。

一小瓶精油是从大量植物中提取的，可以想象浓度会更高，所以我们可以 在使用精油的过程中，不要直接将精油涂抹在皮肤上，因为这样会刺激皮肤，造成不良的身体影响。

使用前要用精油中的基础油稀释，使用前在手上擦一擦，才能放心使用。精油浓度很高，不会引起皮肤过敏或其他伤害。

3、最好是洗澡。

最好在洗完澡后进行按摩减肥，这样不仅让你感觉更舒服，还能提高减肥的效果。

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