减肥过度会出现什么情况(减肥过度会怎么样)

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减肥过度会出现什么情况(减肥过度会怎么样)

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如果你不 不要在三月减肥，你会难过一年。减肥一直像魔咒一样困扰着人们。一项调查显示，减肥的人有一半以上会瘦下来，变漂亮，变健康。把减肥作为全年的目标，但实际只有不到20%的人最后能检查出来，真正能减肥成功的200人中的一个，看到这个概率你觉得减肥无望吗？

唐 别担心，也有例外。

不久前，我在网上看到一个女孩。为了年底前减肥，给自己一个惊喜。不过可能是因为压力太大什么的。我突然瘦了40斤。想想一个身高165cm的女生突然从110斤跌到不到70斤是什么概念。It 它就像两根行走的竹竿。

那么她是怎么减肥的呢？It 这几乎和节食一样。起初，我没有。;不吃主食或肉类，只吃一些蔬菜和水果等。最后，我干脆没有 不要吃任何东西。当我看到我吃的东西时，我感到恶心。嗯，我患了厌食症。然后，然后，它 就像这个幽灵。看着就让人心疼。所以，边肖在这里提醒正在走在减肥路上或者即将走上减肥之路的姑娘们。谨慎减肥不值得，否则会陷入过度减肥误区。

让 让我们看看你是否正一步步步入减肥的误区。

1.我经常感到焦虑

焦虑是过度减肥的前兆。很多人刚开始减肥的时候都会给自己定一个目标。这个目标往往看似不可能，比如7天瘦10斤或者一个月瘦20斤。刚开始运动的时候想看看减肥的效果，但是开始节食第二天就觉得瘦了几斤。凭良心想想吧。可能吗？

2、闭嘴，疯腿

因为练三分吃七分的魔咒，大部分人都想找另一条捷径，比如说到守口如瓶，比如节食。当谈到抓住你的腿，你开始疯狂的运动，跑几个小时，练习力量训练，直到你可以 不要起床。

这种粗暴的减肥不仅不能让你瘦下来，还会给你的身体带来一些不可逆的伤害，所以为了健康减肥，这些一定要避免。

3，明明是标准体重还要减肥。

关于减肥，太多人对它有一种误解，比如对体重有很深的执念。就像前几年特别流行的那句话，好女人不是一百个。然后越来越多的女生开始关注自己的体重。很明显，165cm的身材要求身高不超过100。或者有的人身高体重身体质量指数正常，但还是觉得自己太胖，结果一下子瘦成竹竿了。(99健康网()特稿，如需转载请注明出处)

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