苟芸慧瘦了(苟芸慧发胖变瘦)

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苟芸慧瘦了(苟芸慧发胖变瘦)

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苟芸慧曾经是 "在度假 "无限期，因为她爆发到150公斤，她还声称，她尝试了许多方法，包括运动，中医调理，甚至魔鬼 七天不吃不喝，但是都失败了。昨天，苟芸慧在微博上传了一张照，身材明显变瘦了。苟芸慧说我仔细选择了适合我目前体质的运动，所以减肥已经初见成效了！

苟芸慧做了什么运动成功减肥？从照片来看，苟芸慧正在打高尔夫球。女性打高尔夫能减肥吗？让 让我们看一看。

高尔夫球过去被称为贵族运动，但现在变得更受欢迎了。买衣服租场地的价格比网球贵不了多少。一旦学会，可能会上瘾。

热量消耗:在练习场打球消耗的热量远远超过在球场上打球，约360卡/小时，相当于消耗一碗皮蛋瘦肉粥的热量。

运动效果:赛场上的礼仪暂时不用在室内，但是挥杆对于锻炼上半身的柔韧性，尤其是腰部和手臂的柔韧性很有帮助。

无论是在球场上还是在训练场上，各种年龄、各种体质的高尔夫球手都可以通过简单的挥杆运动达到减脂瘦身的作用。

驱动范围:NutriStrategy是互联网上非常前沿和权威的健康服务网站。根据NutriStrategy的调查，一个155磅的成年人在练习场每小时可以消耗大约211卡路里，而一个180磅的成年人每小时可以消耗245卡路里，一个205磅的人可以消耗279卡路里。

迷你高尔夫游戏:从技术上讲，迷你高尔夫游戏是以高尔夫的形式进行的迷你高尔夫运动，也是消耗热量的一个渠道。例如，一个155磅的成年人在游戏中每小时也可以消耗大约211卡路里。

高尔夫球车:虽然它不 don’不要消耗走18洞那么多的体力，它确实消耗了一定量的脂肪。平均来说，155磅的球员每小时会消耗246卡路里，180磅的球员会消耗286卡路里，205磅的球员会消耗326卡路里。

拉球杆:在球场上慢慢走，然后把球杆放在身后的拉动装置上，拉动球杆是另一种减脂。通常155磅的球员每小时会消耗303卡路里，180磅的球员会消耗351卡路里，205磅的球员会消耗400卡路里。

带着球杆慢慢走:在球场上带着球杆慢慢走，其实是最简单也是最好的减脂，尤其是在球场和练习的时候。比如一个155磅的成年人在游戏中每小时可以消耗大约317卡路里，而一个180磅的成年人每小时可以消耗368卡路里，205。一个一磅重的人可以燃烧高达419卡路里的热量。

打高尔夫球，一项优雅的运动，也可以帮助你减肥。看来苟芸慧真的选对了减肥成功的方法。感兴趣的女性可以试试。

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