林依晨瘦身秘诀(林依晨瘦)

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林依晨非常重视减肥。因为她有一张肉肉的娃娃脸，所以拍特写的时候脸会放大，看起来胖乎乎的。林依晨 s减肥的方法很特别，比如吃红薯减肥，用心理战术，让人无法理解。

1.吃红薯

她说，她在mainland China工作的时候，早餐店不像省的那样无处不在，种类繁多，所以她让助手在房间里帮她做豆浆，不加糖，配上蒸熟的红薯。营养刚刚好，她不会 不要变胖。因为她减肥多年，可以当营养师。她说 "红薯可以排毒，有饱腹感，是很好的食物。 "

2、禁食，吃酵素

来自 "18岁的协议和致 "恶作剧2吻 "、林依晨 s票房魅力不减，稳坐偶像剧宝座。但是，邻家女孩总有一天会改变的。减肥多年的林依晨这次终于下定决心。当拍摄 "神雕侠侣传奇，她咬牙坚持了21天，通过吃高蛋白酵素排毒补充营养，瘦了7公斤。结果是显著的。她被要求拍摄一个时尚话题。她主动选择短裤穿，难掩骄傲。她说 "现在她瘦了，可以穿短裤了，高跟鞋显的更清楚了。 "」

也因为林依晨很喜欢对方，她意识到自己有点胖，于是开始减肥，没有 t吃得不多，甚至倒了包括酵素在内的健康食物。身高162厘米左右的她，真的很快从50斤瘦到了43斤，而且还打算继续减肥，可见爱情的力量是多么的巨大。

至于被媒体批评胖的林依晨，她决定通过禁食半年来减肥，最终瘦了8公斤，但她似乎仍然不满意，需要再减几斤才能达到目的。

3、只吃白开水

林依晨曾经为了减肥而禁食。

女主角林依晨有一张苹果脸，胖乎乎的，很可爱。我没有。;我没想到她演黄蓉会有这么大的麻烦。为此，她重新加入团体后一直在积极减肥。她一直只吃水煮蔬菜，有时甚至禁食吃酵素。效果也很明显。现在出现在《射雕》的林依晨，真的是她出生以来最瘦的时候。

林依晨正忙着为黄蓉减肥。

为了更贴近《人与自然》中黄蓉的形象。;在美国人的心目中，并不胖但有点婴儿肥的林依晨试图减肥，只吃 "水煮食品及饮料一个月。这样的努力也带来了可喜的成果。现在，陈一已经瘦了十多斤，看起来也精致多了。她笑着说，所有的肉都附在正在增肥郭靖的休身上。

导演说 "有才华的女性可以 不要变胖。于是林依晨开始减肥，剧组特意为她安排了水煮饮食。她几乎每天都努力保持健康。目前已经瘦了10斤。

林依晨 他的献身精神使他筋疲力尽。本来就有些婴儿肥脸。因为熬夜，身体失衡，脸和眼睛都肿了。被拍下来后，整个人看起来胖胖的。导演急着让她减肥，林依晨愤愤不平的说: "我不 甚至没有方便面的高热量。 "我不 我不敢吃食物。我只吃没油没盐的食物，也只敢把苏打饼干和水果当零食吃。我不 一点也不会变胖。 "嗯，拍片一段时间后，林依晨会自动消肿。这可能是身体可以 刚开始受不了这样的过度劳累，还有内分泌失调的水肿症状，等身体适应后会逐渐好转。

4、水果餐、健身、瑜伽

在《东方茱丽叶》拍完电影后，她休息了近两个月。早上她吃了水果餐，去健身房锻炼做了一个小时瑜伽，瘦了两三斤。6月，她将在内地拍摄一部新剧。

良好的饮食和生活习惯使人更加美丽和健康。虽然娱乐圈的工作经常是日夜颠倒，饮食不规律，休息不足，但林依晨仍然坚持吃 "井和让身体由内而外的美丽。 "我很注意饮食，水和蔬果必不可少。我每天必须喝8到10杯水，我也吃很多水果和蔬菜。我妈每天会给我准备至少5种水果，我一定要选新鲜的。 "在林依晨有许多受欢迎的水果和蔬菜。 "我喜欢莴苣、芹菜、花椰菜、胡萝卜、甜菜根、炒卷心菜和卷心菜。 "最喜欢的水果有苹果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、菠萝、樱桃。 "

5、心理战术——秘密笔记本

从林依晨那里，曾少宗学到了很多说话和与人相处的技巧。曾少宗还发现，林依晨通过减肥完全减轻了体重秘密笔记本 "。

在拍摄间隙，曾少宗偶然发现林依晨手里经常拿着一个笔记本，似乎没完没了。他认为林依晨写下了他的拍摄经历或写日记。后来，林依晨和他分享了这个秘密，却发现笔记本里全是食物。

事实证明，为了疯狂拍戏而减肥对林依晨来说是非常痛苦的。她只能写下食物的名称，想象自己吃着那些食物，度过减肥的日子。林依晨告诉曾少宗，那些食物都是她想让她妈妈在她 后为她做的菜单恢复进食。

6.其他人

一向容易发胖的林依晨将去内地拍摄《射雕英雄传》，并饰演黄蓉一角。自从在《恶作剧之吻》，陈一 的数字一直在上升。这一次，为了避免发胖，她不仅准备了30盒无糖麦片，还带来了最新的日本脱脂糖果，以及最新的超人气减肥药 "寒冷的日子 "沙拉。准备瘦身吧。但是它 真是奇怪，为什么不按意志减肥，不吃零食呢？但是带不胖的糖果和沙拉？！

林依晨刚刚从日本度假返回省。12日，她在日本背着奖杯袋，放上了她母亲的签名照 s偶像任达华在包的透明夹层里。另外她还随身带了一个大包，带了妈妈煮的鸡精，香蕉，矿泉水等等，因为最近在积极减肥。林依晨说，她以前试过吃减肥药，结果出现了心悸的副作用，吓得她以后再也不敢吃了。现在她已经转到a "七天减肥餐 "并且已经努力了两个多星期。好的。

在去年拍摄《《射雕》》之前，林依晨节食。她一个月瘦了8公斤肉，还掉了下巴。她高兴极了，说这是她一生中最瘦的时刻。

边肖 寄语:在林依晨有各种各样的减肥方法。虽然有些看起来很奇怪，但只要有效，都是很好的减肥方法，值得学习。

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