那些水果可以排毒(哪种水果排毒最好)

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那些水果可以排毒(哪种水果排毒最好)

本文主要为大家介绍那些水果可以排毒(哪些水果排毒最好)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

水果含有丰富的人体所需的营养物质和维生素，不仅具有淡斑、美白、除皱等美容养颜的功效，还能促进肠道蠕动，及时排出体内毒素。那么，你知道哪些水果排毒效果比较好吗？下面无忧网为大家介绍六种排毒水果。

柠檬

柠檬含有维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、糖、钙、磷、铁等营养物质，以及香豆素、谷甾醇、挥发油等物质；能促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，帮助消化吸收，减肥。柠檬是一种高碱性水果，是公认的治疗一切疾病的良药。柠檬可以化痰止咳、生津健脾，还可以促进血液循环、新陈代谢、减肥。

菠萝

只要菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶，又名菠萝蛋白酶，具有类似木瓜蛋白酶的作用，能分解蛋白质，有效溶解脂肪，特别有助于肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于胃肠消化，而膳食纤维由于体积大，吸收性好，能带走肠道中多余的脂肪和其他有害物质，对预防和缓解便秘症状有显著作用。

苹果

苹果的纤维含量很高，平均每个苹果含纤维素约5g。果胶是可溶性纤维素的一种，不仅能有效治疗肠胃腔内一些可引起高胆固醇和癌症的物质和毒素，还能长期抑制食欲，帮助个体控制食量。苹果含有维生素A、B1、B2、C、E、没食子酸、柠檬酸、葡萄糖、纤维素和多种矿物质，能促进利尿，消除疲劳，防止皮肤和细胞衰老。

葡萄

葡萄含有人体所需的矿物元素、维生素和多种氨基酸。经常吃葡萄对神经衰弱和疲劳有很大的好处。葡萄做成葡萄干后，糖和铁的含量会更高，对贫血和体虚的人大有好处。

黑豆果

黑豆果富含多种营养物质，常吃对人体健康和免疫力有很大帮助。黑加仑富含维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素和酚类物质。目前已知黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

猕猴桃还是猕猴桃

猕猴桃，被称为维生素C之王，富含维生素C，还含有丰富食用纤维和帮助消化的不可分离物质。这些物质可以促进肠胃蠕动、消化、吸收并带走我们体内的有毒物质，从而达到排毒的效果。猕猴桃是很好的减肥产品。

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