性感女星小甜甜布兰妮的减肥方法是什么(小甜甜布兰妮发胖)

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性感女星小甜甜布兰妮的减肥方法是什么(小甜甜布兰妮发胖)

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小甜甜布兰妮

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布兰妮是那种特别容易吹大的气球。去年，在成功走出暴饮暴食和精神崩溃的日子后，她终于通过新的饮食和健身计划恢复了身材。

布兰妮练什么？

布兰妮现在每周锻炼五次，每次都做大量的有氧和器械训练。她每天还会和舞者一起排练两个小时的舞蹈，只在周末休息。

也许再努力一点，她就能找到被称为 "世界第八大奇迹。

布兰妮吃什么？

过去，布兰妮喜欢炸鸡、麦当劳和麦当劳。;最好的奶酪。她没有。;我一点也不喜欢水果和蔬菜。在2008年发胖的鼎盛时期，她的肚子里塞满了各种垃圾食品。直到她父亲决定开始新的生活，她的饮食才发生了180度的转变。 "我不 don’不要吃糖。;不要吃水果或喝果汁，因为它们都含糖。我吃鸡肉、鲑鱼、米饭和鳄梨。早餐吃点蛋白质，偶尔吃火鸡汉堡。我确保每天摄入的热量低于1200卡路里。虽然看起来热量不高，但是吃对了也能吃很多。 "布兰妮·斯皮尔斯也用甜味咖啡取代了星巴克的Fracppuccinos。

总的来说，布兰妮在2008年已经完全摆脱了垃圾食品的饮食生活。但是，她说水果是高糖食物的说法是不正确的。如果你真的想减肥，你真的应该避免吃加工水果或喝果汁，但新鲜水果实际上是世界上最好的减肥食品。

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