瘦脸瑜伽体式(瑜伽瘦脸法)

周心琪美容护肤

瘦脸瑜伽体式(瑜伽瘦脸法)

本文主要为大家介绍瘦脸瑜伽(瑜伽瘦脸法)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

手掌按摩

坐着，保持背部挺直，轻轻地闭上眼睛，专注于呼吸，注意鼻孔里的空气流动。然后将手掌并拢快速摩擦至手掌发热，再将手掌放在闭上的眼睛上，重复动作数次。这样可以舒缓视神经，放松眼周肌肉，消除眼部水肿。

全面部按摩

将双手的食指和中指腹放在额头中间，以圈的按摩额头。然后用手指沿着眉毛轻轻移动到太阳穴，进行轻柔的按摩。然后手指从太阳穴向下移动到下颌两端，按摩下颌肌肉。最后，将手指移向脸颊，沿着鼻翼向上按摩至鼻子，重复动作数次，收紧脸部轮廓。

脸和脸拉伸和拉伸

首先像咀嚼食物一样轻轻摩擦牙齿，然后张开嘴达到极限。感觉嘴唇、脸颊、下巴、脖子紧张到极致，保持15秒，然后放松，重复几次。这个瑜伽动作可以促进面部血液循环，增强面部肌肉，收紧面部线条。

眼眶按摩

将双手的食指和中指分别放在鼻翼下两侧，顺着鼻梁向上，然后沿着眉骨按摩，在眼窝处轻轻按摩窝一分钟。然后沿着眼窝边缘按摩至眼窝底部，最后回到鼻翼两侧，重复3-5次。这个动作可以放松眼睛周围的肌肉，缓解压力和紧张。

面部护理收紧 "

把脸缩得紧紧的，嘴唇保持紧绷，尽量收紧脸颊。眉毛和下巴尽量靠近嘴巴，保持姿势15秒。然后放松，重复几次。这个动作有助于促进血液循环，放松和加强面部肌肉，缓解紧张和压力，恢复面部弹性。

减肥，塑身，热榜，，减肥，69种类型，你一定要试试！609750裸身减肥，你敢尝试吗？6081607水果平板妇女 历史上最简单的五个方法帮助你减少你的肚子不断减肥306064208夏季及。;最有效的饮食减肥方法606201揭示了喝水也会变胖的。6051024割掉肚腩的绝招602523让女人越来越瘦的24个小习惯。596954绝对导致你肥胖的错误姿势59512017女神 罕见的腰。

以上内容就是瘦脸瑜伽(瑜伽瘦脸法)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多瘦脸瑜伽(瑜伽瘦脸法)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。