脸大的四大因素如何瘦出瓜子脸的原因(脸大怎么瘦成瓜子脸)

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脸大的四大因素如何瘦出瓜子脸的原因(脸大怎么瘦成瓜子脸)

本文主要为大家介绍脸大的四个因素如何丢瓜子脸(脸大怎么丢瓜子脸)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

现在它 真是瓜子时代。有多少人为了变成小脸付出了各种努力？看着自己的大饼脸是不是觉得特别心疼？怎么才能瘦脸？让 让我们一起来看看吧。

想要瘦脸，必须要明白脸胖的原因，那么脸胖的因素有哪些呢？让 让我们看一看。

1.胖:身体的肥胖不仅会体现在腰腹部和四肢，面部也是最明显的地方。面部脂肪太多，又很少运动，很容易变成胖乎乎的苹果脸！

面部骨骼:如果你生来就有a "大脸 "和 "大骨头 "，那你再瘦也不可能变成小脸美女。

3、肌肉:面部咬肌发达，也是导致你脸胖的一大因素。

4、水肿:面部水肿的时期是来潮前2天。在此期间，体内雌激素异常高，淋巴系统功能失调，水分和毒素难以排出体外，导致血管扩张，使水分从血管中渗出，滞留在组织中。当然，如果平日里疏于饮食，沉溺于高盐辛辣，水肿随时会困扰你。

那么如何瘦脸呢？

提升瘦脸运动

吸气，让嘴巴尽量鼓起来，然后呼气，再吸气，重复几次。同时用双手拇指向上向内推动颧骨上的脂肪，每次保持几秒钟，重复几次。你会觉得有点痛，这是效果开始生效的标志。唐 别担心。用指关节轻轻拍打颧骨。这个动作可以做十五次左右。

有氧按摩瘦脸运动

有氧按摩:在按摩的过程中，主要刺激经穴、太阳穴、四下关穴、颊车穴，可以有效防止面部脂肪。热身运动:3分钟。双手从额头到太阳穴按压3-4次。中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；然后以螺旋的按摩脸颊，从下颌到耳朵，从中耳和鼻翼到上耳朵，重复两次。用拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回3次。用手掌从下往上轻轻抚摸脖子。

直鼻子

手指并拢，手背放在额头上方，做V字形手指，中指放在鼻子上，抬鼻十秒后恢复自然状态。用双手中指和无名指从鼻尖到额头交替轻轻滑动按摩。按摩时注意用力牵拉鼻尖的肌肉，到达额头后保持10秒，自然恢复，重复。

抬起下巴

将四指抵住下额头，紧贴下巴和脖子的肌肉，然后用大拇指将下巴的肌肉向两边推抬，感觉下巴的肌肉收紧。然后放松，轻轻地把手指放回原来的位置，再重复一次动作。肩膀保持不动，用左手中指和无名指按压下巴中央的沙坑点。右手中指和无名指顺时针滑动到嘴唇上方的点，坚持6下。第二。然后慢慢逆时针滑动到原来的位置，重复五次。

举起一个。;的脖子

用右手拇指按住额头，然后带动颈部上下左右运动，使颈部肌肉得到充分的拉伸和运动，每天可以做8到10次。大拇指相互远离，其余四指并拢伸直，从脖子的耳根到后耳根向左划。然后同样的方法向右推，这样重复10到20次。注意用力均匀，直到覆盖脖子上的皮质，反复拍半分钟。

绷紧你的脸颊

只需一脸微笑，开始练习抬高左脸的嘴角。左手从右口拉向脸侧，停止。用右手将脸部多余的肌肉轻轻拉到右太阳穴，保持30秒后换边。吸气后，鼓起两侧脸颊，分开四指，以弹跳的轻轻按压脸颊。五秒钟后，呼气放松，重复几次再变脸。

舌头伸展运动

慢慢抬头看天花板，伸出舌头5秒，然后慢慢收回，最后闭上嘴，慢慢低下头，恢复正常平视。早上做三次，晚上做三次，很快你就有尖尖的下巴了。

冷水洗涤法

物理学上有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸也是如此。当我们遇到冷水时，不仅毛孔收缩，脸部的皮肤和肌肉也会收缩，达到紧致的效果。

早晚做ao《天使之恋》》中的女主角每天早上起床后都会尝试做这项运动。她的脸是椭圆形的，非常好看，这种运动也很受日本女生的欢迎。许多女孩喜欢在没事的时候嚼口香糖，但她们不会。;我不知道。这样会让他们的咬肌变大变宽，所以以后会少嚼口香糖，多嚼口香糖，让口气清新。

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