好喝的减肥茶自制(减肥茶制作)

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好喝的减肥茶自制(减肥茶制作)

本文主要为大家介绍自制美味减肥茶(减肥茶制作)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

最快的减肥方法自然是靠饮食，相对简单快捷。关键是适合各种身材和体质的胖子，再配合一些小运动就更好了。减肥专家推荐DIY瘦身食谱燃脂茶，一个月瘦20斤。

减肥的饮食和茶

对于懒人来说，没有什么比吃饭减肥更方便的了。而且如果真的节食或者只吃一些蔬菜水果蔬菜之类的花，营养摄入不平衡，容易引发各种疾病。想边吃边减肥应该怎么做？事实上，它 这很简单。吃一些常见的减肥汤或药膳粥，半小时后再喝一杯自制减肥茶，就能轻松快速减肥了。当然，你也可以喝汤配米饭，这会让你感觉更饱，更有成就感。;不要变胖。

健身食谱和茶

绿豆海带粥

配方:绿豆100克，海带100克，粳米100克。

功能:去脂减肥。用于肥胖。

做法:将绿豆煮至熟，加入粳米煮至熟，再加入海带丝。可分两次食用，每日1剂。

降脂饮

配方:乌龙茶3克，槐花18克，何首乌30克，冬瓜18克，山楂15克。

功能:减脂减脂针对肥胖。

做法:先将槐花、何首乌、冬瓜、山楂一起放入锅内煎服，然后取热茶，待浓时泡开，每日一剂。

清茶

配方:绿茶适量。

功能:消脂解腻，提神醒脑。用于肥胖。

做法:用开水冲泡，茶浓时饮用，每天早上饮用。白天也可以经常喝。

海带决明子汤

配方:海带50克，决明子15克。

功能:去除脂肪，降低血压。用于肥胖高血压患者。

做法:水煎，喝汤，吃海带。一天一剂，可以常吃。

山楂粥

配方:山楂30g，粳米60g，糖10g。

功能:此粥具有健胃、消食、散瘀的功效。适用于食积、内积，还可防治高血脂、高血压、冠心病。

做法:先用砂锅炒山楂，加入粳米和糖煮粥。七剂为一疗程，也可常服。

冬瓜粥

配方:鲜冬瓜(带)100克，粳米60克。

功能:利尿、消肿、清热解毒、解烦渴。适用于水肿小便不利，包括肥胖、急慢性肾炎水肿、肝硬化腹水、足疾水肿、热、渴、肺热咳嗽、痰等。

做法:先将冬瓜切成小块，用粳米煮粥。或者将新鲜冬瓜子30克加水煎煮，去渣后用大米煮粥。常规食物没有限制。

以上内容就是自制美味减肥茶(减肥茶制作)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多自制美味减肥茶(减肥茶制作)相关内容。

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