林心如产后多少斤(林心如产后复出)

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林心如产后多少斤(林心如产后复出)

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据媒体报道，林心如和霍建华结婚后，生下女儿 "小天使 "，生完孩子两个月后体重立马下降。现在，她公开露面，身材苗条，吸引了网友。林心如没有。;t不吝惜分享自己的瘦身秘籍，坦言要少吃油腻的食物，还大方曝光了自己的私人瘦身菜单。

据了解，林心如 的私房菜包括早餐两包鸡精，配姜末炒鸡蛋和杜仲汤；午餐是水煮猪颈或蒸鱼，分量大概两到三拳，外加第三碗五谷杂粮米饭和水煮蔬菜；晚餐是烤羊排或炸牛排，还有热菜；下午茶是两个拳头大小的水果，主要有草莓，猕猴桃，小番茄，番石榴，香蕉。

明星产后养生很有必要，但是生活中有些女性产后应该如何养生呢？我们应该对 "吃 "。以下是一些减肥食谱:

哈密瓜杯

配料:哈密瓜、鸡蛋、胡萝卜和芹菜。

做法:哈密瓜洗净，从顶部切去籽。把鸡蛋打好，加一点水。将胡萝卜削皮，切成丁。芹菜洗净切丁备用。在蛋液中加入胡萝卜和芹菜，倒入哈密瓜的肚子里。将哈密瓜移入蒸锅，盖上锅盖，大火蒸至蛋液凝固。

功效:哈密瓜水分丰富，容易有饱腹感，含有高纤维。

健康豆腐

材料:豆腐、豆荚、黑木耳、百合、姜丝和洋葱。

调料:花生油，蚝油，白粉。

做法:豆腐切成长条，放入热水中焯一下，金针放入水中焯一下，再放入热水中焯一下。豆荚和木耳分别切丝备用。在热锅里翻炒油。姜、葱切丝后，放入黑木耳、金百合入锅翻炒。加入豆腐、蚝油和少许水，小火慢炖5分钟左右。出锅前，放入碗和豆荚，改大火，稍微勾芡。

功效:碗荚和黑木耳有降低胆固醇的作用，含有高纤维。

冷海带芽

配料:干海带芽、枸杞、金针菇、姜丝。

调料:香油、麻油、盐。

做法:干海带芽放入水中焯一下，用热水烫一下，捞出放凉。枸杞用电饭锅蒸5分钟左右，金针菇用热水煮至变软后取出。将所有材料混合在一起，加入调味料。

功效:低热量，饱腹感。这道菜是节食者的绝佳选择。

炖豆腐

材料:

、豆腐、酱油、盐、葱花、味精、香油。

生产方法:

1.豆腐洗净，切成2厘米见方的小块，用开水焯一下，然后用冷水泡一下，捞出沥干水分；用刀刮去皮，洗净，切块。

2.将油加热至六七成，将煸炒至软，再加入鲜汤、酱油、盐、葱花烧；烧开后滚两下，放豆腐片，小火煨10分钟左右；待豆腐鼓起，汤汁剩一半时，改用大火，加入味精，拌匀，淋上香油，即可食用。

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