哺乳期能不能游泳减肥(哺乳期可以游泳健身吗)

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哺乳期能不能游泳减肥(哺乳期可以游泳健身吗)

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哺乳期游泳真的能减肥吗？

很多女性在怀孕期间体重会增加，所以产后会急于减肥。但坐月子的女性，身体还没有完全恢复，不宜做一些剧烈运动。所以哺乳期的女性最好不要做剧烈运动，尤其是体寒的女性或者剖腹产的女性。不适合游泳，伤口没有完全愈合，不适合沾水。如果坐月子后身体恢复得更好。然后可以做瑜伽或者其他运动来减肥。

哪些人不适合游泳减肥？

1.患有病毒性肝炎、细菌性痢疾、红眼病、性病、体癣等传染性皮肤病的患者不允许游泳，防止传染病传播。

2.患有肺结核、肺气肿、肾炎、沙眼、急性结膜炎、角膜溃疡、高度近视、急性鼻窦炎的人不宜游泳。剧烈活动后的人和酗酒者不宜立即游泳。

3.患有严重心脏病、高血压和精神障碍的女性，入水时容易突然昏厥或意识不清。

4.容易抽搐的癫痫患者不宜游泳，以防因突然发病而丧失游泳技能。

5.聋哑人不宜参加游泳，因为聋哑人中耳调节平衡的器官也会受到损伤，从而削弱身体的平衡能力，经常因失去平衡而发生溺水事故。鼓膜干穿孔入水后，水会通过鼓膜穿孔进入中耳腔引起急性中耳炎，所以不适合游泳。患有化脓性中耳炎的人可以 也不要游泳，因为中耳腔内带有细菌的脓液可能流入游泳池水，污染其他游泳者，使其慢性化脓性中耳炎急性发作。

夏季游泳减肥注意事项

夏天游泳也要注意，尽量避开人多的游泳场所，选择环境好的游泳场所，游完泳后要马上洗澡，因为游泳池的水会对娇嫩的皮肤造成刺激。先用清水冲洗全身，然后尽量选择温和中性的中草药乳液清洗。可以选择含苦参、百部、蛇床子等成分的洗液，如妇炎洁，洗后清爽舒适，对预防妇科疾病有一定的作用，也是日常必备的护理。

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