闻一闻就能减肥的产品对身体有害吗(闻味道减肥)

本文主要为大家介绍闻着就能减肥的产品对身体有害吗？(闻味道减肥)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

现在社会上减肥的人越来越多，减肥的方法也是层出不穷——减肥法、元素减肥法、醋减肥法等等。最近出现了一种新的减肥方法——气味减肥法。光是听名字就觉得这种减肥方法很不可思议。光闻味道能减肥吗？！无论是 不管是真是假。想知道和谎言，让 让我们和边肖一起寻找答案。

一、嗅觉减肥法的原理

在研究中，胖乎乎的孩子在饿的时候会先闻到一些食物的味道，然后吃东西。结果，这些人在6个月内平均每月减掉5磅。人类感觉神经研究实验室等研究机构的实验也验证了这一理论。

专家认为，人的嗅觉器官对进入鼻腔的气味分子进行过滤和分析后，会立即将信息传递给下丘脑控制饥饿感的部分，从而直接影响大脑 对饥饿的判断。相比之下，消化系统传递到大脑的信息要慢得多。因此，在决定是否挨饿时，人们 人类的鼻子比他们的胃反应更快更有效。他在此基础上研发的气味疗法，对不健康食物，克服暴饮暴食的坏习惯，减少身体重塑有很大帮助。

二、什么气味能有效减肥？

1.清新的气味抑制食欲:薄荷和胡椒

科学家 研究表明，薄荷属于香料植物，其叶子和树枝散发出的薄荷醇气味通过鼻腔吸入后能迅速到达大脑中的下丘脑。这是一种饥饿信息的抑制剂，当你不再感到饥饿时，你自然不会暴饮暴食而发胖。辣椒本身的味道就挺奇怪的，很刺鼻。薄荷加一点辣椒会大大提高抑制食欲的效果。对气味敏感，不适合强烈气味的女生可以选择这种方法。

2、强烈气味抑制食欲:大蒜洋葱

大蒜和洋葱属于一种非常特殊和强烈的气味。大蒜特有的气味进入人体后有一个神奇的作用，就是促进胰岛素分泌，增加体内细胞对血糖浓度的耐受力，从而降低血液中的血糖浓度，降低糖转化为脂肪的概率。这样可以抑制新脂肪的产生，进而达到预防肥胖的效果。

3.抑制食欲，闻苹果

芝加哥味觉和嗅觉疗法研究基金会的创始人艾伦·赫希博士说，闻起来舒服有助于抑制食欲。研究发现，超重的人在饿的时候闻到青苹果或香蕉的味道会减掉更多的体重。

美国神经科学家对肥胖者进行了一项研究，让他们在贪吃的时候闻香蕉和苹果的味道。结果显示，闻到这些气味的受试者可以减掉更多的体重，原理是这些气味有抑制食欲的作用。

如果饭前闻闻，可以少吃点。如果晚餐吃得太多，会增加消化负担，导致睡眠激素——褪黑激素的分泌减少。褪黑激素可以降低体温和体力活动，促进睡眠。此外，另一项研究也表明，每两个小时闻一次薄荷可以减少人 美国人每天摄入350千卡热量，相当于2两大米。

4.精油的味道促进新陈代谢。

大部分精油都有缓解压力，振奋精神的作用。有些精油可以通过鼻子健脑，可以缓解饱腹感。大部分精油还具有神奇的排毒功效，可以促进新陈代谢，促进淋巴排毒，产生排尿和出汗反应。经常闻一些调解内分泌的精油，也能有效治愈水肿肥胖。

三、健康减肥食谱

虽然通过闻气味可以有效减肥，但是如果通过节食减肥，可以事半功倍。

1.意大利蔬菜汤

材料:1个番茄，1/4个洋葱，1个大蒜，1茶匙橄榄油，少许调料。

练习:

1.在番茄底部画一个十字，放入沸水中煮10秒左右，然后捞起去皮。

2.大蒜和洋葱洗净去皮，切成细粉。锅中倒入橄榄油，预热，依次放入大蒜和洋葱，煎至金黄色。

3.最后放入西红柿和两碗水烧开，然后在煮之前加入调味料，即可食用。

功效:这种汤不仅热量低，而且很有满足感，非常适合减肥时食用。

2、水果酸奶餐

材料:各种水果，酸奶。

做法:可以选择当季胰岛素低的水果，用低热量的酸奶灌服，就可以吃了。

功效:能补充维生素，消除便秘。

3、高纤维减肥燕麦减肥饼干

材料:低筋面粉250克、鸡蛋1个、即食燕麦片100克。

辅料:糖粉70g，香草精半勺，小苏打半勺，盐1/4勺，色拉油60g。

练习:

1.将低筋面粉和小苏打混合均匀，过筛两次。备用。

2.将色拉油和糖粉混合。搅拌均匀。加入香草精和盐，搅拌均匀。

3.打全蛋。搅拌，直到所有的蛋液被吸收。

4.加入过筛的低粉和小苏打。用刮刀搅拌均匀。加入燕麦片，用手抓住它，不要 不要擦太多，以避免面筋。

5、将面团分成25克左右，揉成小圆圈，然后压成直径5厘米左右的厚片，放入烤盘。

6.进入烤箱中层，烤25分钟左右，熄火后小火焖10分钟左右。

7、可以闻到饼干的香味，颜色会变成金黄色。

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