减肥水果粥的做法大全(水果粥有哪些)

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减肥水果粥的做法大全(水果粥有哪些)

本文主要为大家介绍瘦身水果粥做法大全(水果粥有哪些)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

减肥的女生要知道，水果粥减肥法是春季最受欢迎的减肥法！通过巧妙搭配香甜的水果，充分发挥减肥效果，让你在享受水果香味的同时燃烧多余的脂肪！那么，水果减肥粥的具体做法是怎样的呢？快来看！

水果减肥粥1:芒果草莓黑米粥

材料:紫米1小碗，大米1小碗。

辅料:草莓5个，芒果3个。

调料:椰奶适量。

工作方法

1.把白米洗干净，泡在水里(煮粥用的白米最好是新米，有弹性，好吃)。紫米也是洗净泡好的，最好提前一个小时泡好。紫米比白米硬。

2.如果用高压锅，可以先把紫米煮开，再放入白米饭，这样烂紫米就熟了。当然，如果你像我一样用小锅煮，先把紫米煮到紫米变大，吸足水，再加入泡好的白米。

3.准备水果，按住芒果，先去核，开芒果肉，用小刀片切草莓。

4.将粥熬成稠糊状，放入小碗中。

5.冷却后倒入椰奶，也可以不加椰奶直接倒入椰奶。

6.放切好的水果。这种水果粥一定要在最后一次冷却后加入。唐 不要把还热着的粥加进去(如果夏天喝，也可以把粥放在保鲜盒里放一会儿再加入椰奶和水果。

水果减肥粥二:糙米水果冰粥

材料:白米一半，糙米一半，糯米一把。

辅料:冰糖、芒果、猕猴桃、葡萄干。

工作方法

1.并且它 这其实很简单。我用了一半白米饭，一半糙米和一把糯米一起煮，煮的时候放点冰糖调味。

2.把米粥煮的烂到米汤自然稠。然后将水冷却，冷却后放入冰箱，放凉。

3.吃之前把水果丁放进去搅拌均匀。

4.放芒果，猕猴桃，葡萄干。味道真的很好，非常爽口！

水果减肥粥3:牛奶水果燕麦粥

材料:燕麦片100克，牛奶250毫升。

辅料:香蕉、草莓、苹果。

步骤

1.草莓用水洗净，香蕉去皮切片，苹果去皮，牛奶丁倒入奶锅煮沸。

2.然后倒入燕麦片，苹果切丁，放入奶锅煮两分钟。

3.做好之后，把你喜欢的水果放在上面就可以了。

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