血型瘦身食谱(血型减肥法真的有用吗)

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血型瘦身食谱(血型减肥法真的有用吗)

本文主要为大家介绍血型饮食(血型饮食真的有用吗)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

a型血

饮食特点

这种血型的人更适合消化蛋白质，而大多数A型血的肥胖者绝对是 "食肉动物 "平时。所以A型血的人如果想减肥，一定要谨慎食用牛羊肉等肉类，最好用新鲜的鱼肉和鸡肉代替。相当适应素食食谱，比如豆腐，大豆，蔬菜。

减肥饮食

加强豆腐、谷物等植物蛋白的摄入，补充体内蛋白质不足。橄榄油、大豆、绿叶蔬菜、菠萝对A型血减肥也很有帮助。

b型血

饮食特点

B型血的人很幸运，因为他们能消化各种美味的食物。但是他们可以吃一些美味的食物。;不要碰，比如面条和鸡肉。其中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，所以对于B型血的人来说，减肥只意味着少吃面和鸡肉。

减肥饮食

各种肉类、海鲜、新鲜奶酪、奶油、橄榄油和鱼肝油、大米、谷物等。、卷心菜、胡萝卜、花椰菜、香蕉、苹果。少量食用:肥猪肉、鸡肉、火腿、龙虾、章鱼、虾、奶酪、冰淇淋、植物油；各种坚果，黄瓜，非大米面包，玉米，萝卜，椰子。可以减肥的食物:绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。

饮食特点

O型血

对于O型血的人来说，蛋白质是主要的能量来源，但他们不容易消化乳制品、豆类和谷类。他们的肥胖也是由吃面食和牛奶等不易消化的食物引起的。O型血的人应少喝乳制品，平时注意蔬菜、水果等食物的均衡摄入，维持体内酸碱平衡。

减肥饮食

少喝乳制品，晚饭后忌米饭，睡前吃几个猕猴桃，能有效补充维生素，帮助消化蛋白质。不推荐:肥猪肉、火腿、鱼子酱、章鱼、各类奶酪、酸奶、全脂牛奶；蘑菇，橄榄，土豆，玉米油，葵花籽油，椰子，芒果。可以减肥的食物:海洋贝类、白菜、。

ab血型

饮食特点

AB型血的人得到食物——新鲜蔬菜。AB型血的人生理特点是胃酸少，肉难消化。所以在饮食方面，AB血的人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，辅以乳制品和少量肉类进行点缀，并补充一些新鲜的鱼类和蛋类。

减肥饮食

AB血型的人如果想减肥，柚子是最适合吃的水果。可以帮助消化分解体内脂肪，剥下的果皮可以蘸水，真正达到由表及里瘦身的目的。这种人具有A部分血和B部分血的特征。它们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，消化系统敏感。他们一次应该少吃点，但是可以多吃点。

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