吃汤菜可以减肥吗女生(吃汤菜可以减肥吗女性)

李青候美容护肤

吃汤菜可以减肥吗女生(吃汤菜可以减肥吗女性)

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汤和蔬菜的热量和减肥效果

别名:向日葵、豆瓣、豆腐、露珠、胭脂红、紫角叶、海棠。

热量:22卡路里(100克可食用部分)

分类:蔬菜、野菜

木耳是的一种古老蔬菜。因其叶片近圆形，厚而粘，似木耳的感觉，故俗称黑木耳。烹饪后的蘑菇嫩叶清香可口，口感嫩滑，深受南方居民喜爱。近年来，朝鲜尝遍了方人也的美食。

营养价值

黑木耳的营养成分极其丰富，尤其是钙、铁等元素的含量非常高。除了蛋白质含量略少于苋菜外，其他项目与苋菜不相上下。由于富含维生素A、维生素C、维生素B和蛋白质，且热量和脂肪含量低，具有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等功效，因此非常适合老年人食用。黑木耳含钙量高，草酸含量极低，是补钙的最佳经济菜。同时，黑木耳的叶子含有丰富的粘液，对防癌有很好的效果。

食用效果

中医认为黑木耳味甘、酸、寒，入心、肝、脾、大肠、小肠；

具有清热解毒、润肠润燥、凉血生肌的功效，

可用于治疗便秘、痢疾、疔疮、皮肤炎症。

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