冬季减肥火锅应避免的食材有什么(冬季减肥火锅应避免的食材是什么)

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冬季减肥火锅应避免的食材有什么(冬季减肥火锅应避免的食材是什么)

本文主要为大家介绍冬季瘦身火锅应避免哪些食材(冬季瘦身火锅应避免哪些食材)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

火锅是冬天最受欢迎的一道菜。想减肥的人怎么做火锅减肥？哪些成分会让我们越来越胖？下面介绍冬季瘦身火锅应该避免的食材，供大家参考。

鸡肉(作为食物)

煮鸡之前先去鸡皮，是减肥饮食的铁律。剥不剥，前后都是100卡！虽然鸡皮含有大量的胶原蛋白，具有美容养颜的功效，但是对于减肥来说，鸡皮的热量和脂肪含量可以说是更恐怖的！

老头鱼肝

老头鱼在日本很受欢迎，脂肪含量少，胶原蛋白丰富，是女性的好食物。老鱼最好吃的部分是肝脏，但是老鱼肝脏的脂肪含量和鱼本身差别很大，每100克热量高达445卡！

咖喱菜肴

最近有很多新的火锅风格，咖喱火锅就是其中之一。现在有很多咖喱制品，有粉的，有块的，有糊的，在超市都可以很容易买到。我们也知道咖喱可以有一定的减肥效果，但是如果直接用咖喱块或者咖喱汁做火锅汤底，热量会很高，按每份20-25克计算大概是100-125卡，主要是因为咖喱块和咖喱汁中有35%是脂类。所以，想吃咖喱，就选咖喱粉煲汤，减肥效果才能显现出来！

猪肉

肉类食物一直是饮食减肥中需要注意的食材，在火锅减肥法中也需要更加慎重的选择。不同部位的热量以及脂肪是否取出也有相当大的差异。比如大腿肉，去掉脂肪后是每100克148卡，但如果脂肪多了，热量就高达386卡，情况就大不一样了！油脂多的肉虽然可以让汤更浓，但是热量也比较高，吃火锅一定要注意！

油炸豆腐

豆腐是减肥不可或缺的食材。每100克仅含72卡路里。豆腐可以制成各种油炸豆制品，如油炸豆腐。油炸后热量高达386卡的数倍。也就是说一块炸豆腐大概25g，接近100卡路里！

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