火龙果减肥效果怎么样(火龙果减肥法怎么吃)

许宝财美容护肤

火龙果减肥效果怎么样(火龙果减肥法怎么吃)

本文主要为大家介绍火龙果的减肥效果如何(火龙果怎么吃)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

夏天单薄的衣服下，越来越难隐藏薄纱般的衣服下的胖乎乎的肉。爱美的女生都开始减肥了。然而，减肥应该吃什么呢？有哪些比较方便又好吃的吃法？今天给爱美爱瘦的女生推荐一款很好的瘦身水果——火龙果。让 s吃出营养又曼妙的身材！

火龙果档案

火龙果又名红龙果、青龙果、吉祥果。因火龙果外观酷似龙外的鳞片而得名。它是一种绿色健康食品，结合了水果和蔬菜的优点。不仅营养价值高，口感极佳，而且含糖量和热量都比较少，减肥效果非常理想。这绝对是 "完美的食物和饮料那是21世纪流行的。

火龙果的三大功效

1.减肥的功效火龙果富含膳食纤维，每100g火龙果含1.9克膳食纤维。膳食纤维不仅可以增加人和饱腹感，还能包裹胃中的食物，减少身体 s吸收脂肪，从而达到控制体重的目的。还能很好的消除。

2、具有解毒的功效，火龙果富含白蛋白，白蛋白能自动与人体内的重金属毒素结合并排出体外，具有解毒排毒的功效，对胃壁也有一定的保护作用。

3、具有美白功效火龙果含有丰富的维生素C，具有很好的美白功效。

火龙果配合减肥食谱减肥美容。

减肥食谱-火龙果糯米糕

材料:火龙果1个、乌梅8个、黄瓜150克、糯米糕200克、蜂蜜适量。

练习:

1.将整个火龙果切成两面，挖出火龙果肉切成块，保留完整的火龙果皮壳作为容器备用；

2.乌梅去核，黄瓜去皮切块；

3.将火龙果、乌梅、黄瓜和糯米糕切成火龙果皮容器，加入蜂蜜。

减肥食谱2火龙果沙拉

材料:火龙果180克、柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。

练习:

1.将火龙果去皮，切成方块，放入容器中备用；

2.将橙汁倒在火龙果周围；

3.最后倒入柠檬沙拉酱即可食用。

减肥食谱三火龙果西米

材料:火龙果1个、芒果1个、西米露、牛奶、白糖。

练习:

1.在牛奶中加入白糖，煮沸。牛奶冷却后，加入煮好的西米露，搅拌均匀。

2.将火龙果对半切开，挖出果肉，留下一半火龙果皮代替小碗，芒果去皮切块；

3.将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，用勺子舀到火龙果皮中，放入冰箱，想吃的时候拿出来。

瘦身食谱四火龙果甜汤材料:火龙果1个，雪梨1个，银耳3个，木耳3个，冰糖适量。

练习:

1.银耳、木耳用清水浸泡，洗净；

2.取火龙果果肉切丁，去壳备用；

3.将雪梨去皮去核，然后切成颗粒；

4.将所有原料和冰糖放入炖锅中炖1小时；

5.将炖好的甜品放入火龙果壳中。

火龙果营养非常丰富，也是非常好的减肥食品，是女性的不二之选。其低糖含量可以有效帮助脂肪燃烧，丰富的果胶可以帮助身体排毒，丰富的维生素足以提供减肥所需的营养。

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