减肥可以吃火鸡腿吗(减肥可以吃火鸡腿吗热量高吗)

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减肥可以吃火鸡腿吗(减肥可以吃火鸡腿吗热量高吗)

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火鸡又名土毛鸡，原产于美国和墨西哥，是世界上最大的草食野生肉鸡。

土耳其吸引人 因其体型大、生长快、抗病性强、瘦肉率高而备受关注。它可以和肉鸡相提并论，被称为 "肉类加工机械及设备。

火鸡胸肉不仅嫩滑清淡，还具有 "一高两低营养价值。高蛋白含量高；Erdi在国外被认为是心脑血管疾病患者的理想保健食品。同时，火鸡胸肉也是很好的补气健脾的食疗佳品。

营养价值

与其他肉制品相比，火鸡的蛋白质含量很高，但热量和胆固醇是最少的。火鸡肉中含有的脂肪是不饱和脂肪酸，不会导致血液中胆固醇的增加；其次，火鸡肉的铁含量也相当高。对于生理期、孕期、受伤需要调养的人来说，火鸡肉是最好的补铁来源之一。火鸡的另一个营养特点包括，它富含色氨酸和赖氨酸，可以帮助人体减轻压力，消除紧张和焦虑。

食用效果

性平，性温，味甘，入脾胃经；

益气、填精、补髓。

适用人群

一般人群都可以吃。

1.预防高血压、高血脂的人群，特别适合心脑血管疾病患者和老年人。

2.患感冒发烧、内火过盛、痰湿过多、热毒疔疮、痔疮、疥疮的人不宜食用。

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