最快见效的自制减肥茶(简单自制减肥茶)

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最快见效的自制减肥茶(简单自制减肥茶)

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山楂槐花茶

配料:山楂、槐花、麦芽、枸杞和一个萝卜。

练习:

1.首先，用1500cc(约6碗)的水大火煮萝卜，然后转小火，直到萝卜熟了。

2.加入其他药材，再煮15分钟。

功效:山楂能消除肉和油，降低胆固醇和血脂，避免消化不良。麦芽可以消除大米和面粉堆积带来的不适感。槐花可以预防因生活不规律、熬夜引起的上火或痔疮发作。

菊花枸杞茶

材料:雪里蕻、乌梅各3克，菊花5克，枸杞10克。

做法:先在锅中加入500毫升水，然后将所有材料倒入，煮20分钟，然后滤出汤汁即可饮用。

功效:这款减肥茶含有生津止渴、抗菌消炎解毒的功效，尤其是菊花不仅能降火，还能养眼。同时，降血脂和排毒瘦身的效果也非常显著。

蜜柚绿茶

材料:柚子一个，绿茶少许，蜂蜜。

做法:柚子汁和绿茶用冷水冲泡10分钟左右，两者勾兑加少许蜂蜜调味，每日一杯。

功效:蜜柚不仅含有丰富的维生素C、钙、磷，还具有止咳化痰、养颜润肤、减肥、帮助肠胃消化、促进新陈代谢的作用。

陈皮吴梅普 洱茶

材料:陈皮3-5片，乌梅1片，杭菊蒲1片；;呃茶包。

做法:将陈皮、乌梅洗净，陈皮剥成小块，乌梅切段或展平，加入500c.c放入茶包中。将水烧开至褐色变黄，再放入陈皮、乌梅，加盖焖约5-7分钟。

功效:陈皮能促进胃肠道消化，有助于行气止腹痛，缓解腹胀，酸梅和陈皮能促进唾液分泌，有助于解渴，改善口鼻干燥。

荷叶减肥茶

材料:荷叶5克，枸杞10克，黄芪15克，何首乌10克，水700毫升。

练习:

1.荷叶用开水焯一下，直到叶子颜色变深，捞出备用。

2.其余药材用冷水冲洗干净，除去杂质，备用。

3.取一个汤锅，加入700cc水、方法1的荷叶和方法2的药材，大火烧开，盖上锅盖焖25分钟左右，然后过滤药材。

荷叶茶中的荷叶具有生物碱和降血脂作用。服用荷叶后，能有效阻止身体吸收脂肪，从而减肥。

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