节食减肥的影响(节食减肥会影响身体健康吗)

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节食减肥的影响(节食减肥会影响身体健康吗)

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节食可能使人变瘦，但新的研究发现，它也可能对人有害。;的思想。沉迷于计算卡路里和抑制自然食欲可能 "街区 "节食者 大脑，让他们没有空间进行其他思考和计算。这 "果酱 "会对人们产生不利影响。;执行各种任务的能力。这些任务包括逻辑推理、解决问题和吸收新信息，Mullenathan统称之为 "带宽 "。

发现 "带宽 "节食者的大脑皮层比非节食者的大脑皮层更窄，这意味着前者在执行这些任务时比后者更弱。节食的其他方面也会对人产生影响。;标准普尔带宽 "，比如决定 "选择 "-吃一块饼干意味着晚餐不吃开胃菜。

一项研究结果，比较了节食者和非节食者对吃一块巧克力的不同反应。研究人员发现，非节食者在吃完巧克力后立即开始执行其他任务。节食者一直在思考这种巧克力含有多少热量，为什么吃完后几分钟还要吃。所以在吃饭的过程中需要少思考的人，成功的几率似乎更大。

研究发现，采用某种饮食的人(即禁止食用某些类型食物的人)比采用更复杂饮食的人依赖节食的时间更长。感觉规则的复杂是增加放弃认知要求较高的体重管理方案可能性的最大因素。 "

任何形式的缺乏(不仅仅是食物短缺)都会对大脑产生类似的影响，所以有效利用 "带宽 "。就像节食者记录食物一样，极度忙碌的人记录每一分钟，而穷人记录每一块钱。

例如，来自低收入家庭的学生必须填写一份10页的小册子来申请大学助学金。对于这些学生来说，这是一项非常繁重的脑力劳动。如果是一个页面，不仅更容易，而且承认穷人缺的不仅仅是现金，还有 带宽 。 "

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