让胸围变大的方法(如何让胸围变瘦)

许宝财美容护肤

让胸围变大的方法(如何让胸围变瘦)

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类型1:在外面画一个圆

智能提示:

做这个动作时，画圆的动作幅度要大一些。动作越大，动作幅度越大，有助于健胸瘦臂。

第一步:双手弯曲90度张开，抬起手肘与胸部平衡，掌心向外。

第二步:用手肘向后画圈，重复10次。

第二种:提肘提胸

智能提示:

这套动作可以帮助挺胸，让胸部线条变得更强。注意手柄往后拉的时候，尽量摸到肩膀位置为宜，这样效果会更好。

第一步:弯曲右肘放在耳后，左手弯曲放在肩膀上。吸气，尽可能抬高右肘，保持运动10秒钟。

第二步:左肘弯曲到耳后，右手弯曲过肩。吸气，同时尽可能抬高左肘，每侧重复动作10次。

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