自配减肥花茶哪种最有效(减肥花草茶的配方)

许宝财美容护肤

自配减肥花茶哪种最有效(减肥花草茶的配方)

本文主要为大家介绍自制减肥花茶(减肥凉茶的配方)哪种最有效？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

凉茶有点类似于药，但剂量不同。药是针对个人体质和肥胖开的，所以用量会高一些。凉茶和药膳一样，剂量比较低，一般人都可以喝。所以饮食的维持一定要有耐心，这样才能慢慢见效。所以也算是一种健身的吧。以下是六种减肥凉茶，按照一般肥胖、热、弱体质分类。你可以自己在家做。你可以试试。

第一类适合肥胖者。

野葛

材料:茉莉花1汤匙、葛根2钱、黄芪1.5钱、荷叶1钱、红豆沙1汤匙、冰糖少许。

做法:将材料一起放入滤杯中，倒入250cc，90度热水中。10分钟左右就可以喝了。

功效:补益气血，降脂利湿。

味道:红豆配茉莉味，好吃！

柠檬减肥茶

材料:柠檬草2汤匙、玫瑰花1汤匙、丹参1钱、茯苓2钱、绿茶1包、柠檬汁适量、冰糖少量。

做法:将柠檬草和玫瑰花放入滤杯中，倒入500 cc 90度热水，等待5分钟，取出滤杯，加入绿茶包、柠檬汁和少许冰糖调味，待茶色变绿时，取出茶包即可饮用。

口感:吃起来凉凉的，有点酸。

第二种适合燥热体质的人。

通便减肥茶

配料:茉莉花1元、番泻叶1元、何首乌1.5元、黄精5元、淡竹叶1.5元、枸杞5元。

做法:将材料一起放入滤杯中，加入250cc，90度热水冲泡。10分钟左右就可以喝了。

功效:化痰、消脂、清热，适用于口干、口苦、体热、头痛、小便黄赤。

口感:枸杞和茉莉味重。

决明子冬瓜茶

配料:决明子5元，冬瓜半碗，薄荷1元，丹参1.5元，生甘草1元，少量蜂蜜。

做法:将冬瓜切成薄片，加入荷叶、决明子、生甘草加水3000cc，大火烧开，转小火炖半小时，加入薄荷，炖5分钟左右，过滤，放凉，加入少许蜂蜜调味。

功效:清热、润肠通便，适用于口干口苦、小便黄赤、便秘。

口感:清淡，瓜味。

第三类适合体质弱的人。

山楂菊花茶

食材:玫瑰花2元，党参3元，菊花3元，山楂3元，冰糖适量。

做法:将材料一起放入滤杯中，加入250cc，90度热水冲泡。10分钟左右，加入冰糖，即可饮用。

功效:益气、利水、止泻。适用于肥胖、呼吸困难、疲乏无力等气虚人群。

味道:玫瑰和菊花的组合味道独特，甜甜的。

桂花淡茶配料:葛根2元、茯苓1.5元、荷叶5元、黄芪1元、桂花1/2茶匙。

做法:将材料一起放入滤杯中，加入250cc，90度热水冲泡，等待10分钟左右即可饮用。

功效:益气、利水、止泻。适用于肥胖、呼吸困难、腹泻等气虚体质人群。

口味:中药味重，可以加桂花。

以上内容就是自制减肥花茶(减肥凉茶的配方)哪种最有效？的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多自制减肥花茶(减肥凉茶的配方)哪种最有效？相关内容。

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