魔芋对预防肥胖有哪些好处和坏处(魔芋能预防什么病)

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魔芋对预防肥胖有哪些好处和坏处(魔芋能预防什么病)

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很多人出于瘦身和控制体重的目的，经常处于想吃又怕胖的状态。营养专家提醒人们，要增强饱腹感，帮助身体排毒，不妨吃点魔芋。

北京朝阳医院副院长沈指出，我国2000多年前就开始种植魔芋，食用魔芋历史悠久。现在魔芋已经被确定为十大保健食品之一。魔芋的主要成分葡甘聚糖富含膳食纤维、多种氨基酸和微量元素。经常食用对人体有益，可以帮助人体清理肠胃，帮助消化。还能降低胆固醇，防止肥胖，而且糖分低，对防治糖尿病有很好的效果。

而且魔芋的主要成分魔芋葡甘聚糖从营养学角度来说是一种理想的可溶性膳食纤维，超低热量，具有增强饱腹感、缩短食物在胃中停留时间、减少有害物质吸收、吸附稀释致癌物和毒物使其排出体外等五大防病治病功效。

专家还提醒，一般人群都可以吃魔芋，魔芋也是糖尿病人和肥胖者的理想食品。

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