肥胖导致水肿的原因(为什么胖的人容易水肿)

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肥胖导致水肿的原因(为什么胖的人容易水肿)

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严格来说，肥胖是身体脂肪过多的一种表现。但是，很多肥胖者不仅只是单纯的增加体脂，还会在体内堆积过多的水分。生活中，有很多肥胖的女性，下午的时候脚会肿。由于鞋子紧，也有人说我一两天胖了1公斤。一个人真的能胖那么快吗？其实所谓的肥胖是水肿，不是肥胖。水肿是体内多余的水分未能排出体外而积聚在体内的现象。

很多人以出汗或利尿为主要手段减肥，其实是暂时排除体内多余的水分，很难减脂。至于很多标榜的快速减肥法，也是通过快速减去体内水分来达到减肥的目的。这会造成人体严重缺水，人会感到口渴，通过多喝水少排泄来自动调节，很快体重就会恢复到原来的标准。这是减肥效果难以持续的重要原因。

为什么肥胖和水肿并存？原因有很多。肥胖的人和皮下脂肪组织增多，削弱了对浅静脉的支撑作用，血管容易扩张，导致血液和组织液反流，水肿。肥胖者只要加强体育锻炼，适当减肥，水肿自然会 "消失 "。另外，很多人为了减肥，长期控制饮食，饮食结构极不合理。体内血浆蛋白缺乏造成营养不良水肿。

还有一个被人们忽视的重要原因，就是肥胖的人吃了太多的盐，使得体内钠离子过多，造成水钠潴留。而且这种肥胖和水肿悄然相伴的现象，往往不容易被人们注意到。所以，如果我们把盐控制在每人每天6克以下，自然就会瘦下来。

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