第一次跑马拉松会发生的16件事情(第一次跑马拉松会发生的16件事是)

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你训练了几个月，每周在路上花很多时间，你的跑步APP在手机里已经累积了几百公里...现在，它 是时候去马拉松跑道复习了。人生第一场马拉松，是一个重要的里程碑。42公里的路程会发生什么？第一次拉松会让你既害怕又兴奋，所以我们准备了16个让你做好准备。

1.系两次鞋带。唐 不要问为什么，照做就是了。

2.开始时慢下来。有多慢？比你想象的要慢。

3.当你开始跑步的时候，你会怀疑自己: "什么？我 我只跑了3公里。我还要跑多远？上帝，我可以 不要这样做！ "唐 别担心，你可以的。

4、你也可能很傲慢: "我可以一直跑到永恒，它 已经16公里了，马拉松太容易了。 "呵呵，可怕的事情快到了。

5、身体来了警告你自满——突破身体极限的过的很痛苦。你所需要做的就是保持冷静，说 "我可以...我可以... "如果你不 不要放弃，你会赢的。

6.是的，你也可以说你 "冉 "一场马拉松，即使你们大多数人都是步行。

7、10公里的时候你有没有忘记什么是正确的步伐、姿势和呼吸？疲劳打乱了你的计划。算了，跑吧！

8.打网球没人哭，拉松就不一样了。中间有很多崩溃哭的人。哭，哭，只是不要 不要停。

9.紧身裤一开始让你感觉很舒服。嗯，最后阶段你会觉得自己像砂纸一样。摩擦，疼痛，灼烧都有可能。你希望最后有一大块润滑凝胶把你浸透。

10.你不是即将推出 "or "终点就在前方。别管围观群众对你喊什么，别理他们。只有当你亲眼看到终点线时，你才能称之为 "快到了，它 最好不要因为脱水而眼花缭乱。

11.一个看起来比你大很多的女人已经超过你了！唐 不要惊讶——被一个头发花白的人打败是你必须经过的成长仪式。她比你大，但她比你快，因为她跑得比你快得多。如果幸运的话，总有一天你会成为她的。

12.你可能会打嗝，你可能会感到反胃。运动饮料在你的胃里翻腾，这是不可避免的。一路上会看到有人小便或者呕吐，新陈代谢的一种，没什么奇怪的。

13.冲过终点的时候要微笑，因为这张照片会伴随你一生。你可能看起来很奇怪:脸上有盐结晶，口吐白沫，眼神呆滞，手指肿胀，衣服湿漉漉的。没关系，笑一笑。

14.你的腿会 "停止 "在接下来的几天里，你不能上下楼梯、爬山和做任何运动。你的脚趾可能会肿胀甚至溃烂，所以接下来的几天你只能穿拖鞋。

15.这可能是你一生中最痛苦的事。几个小时，你都在莫名其妙的想死的感觉中享受。是的，它 非常有趣。好好享受吧。你刚刚完成了你的第一次马拉松！

16.你肯定不 I don’我不想跑第二次马拉松，但第二天你就会改变主意。你会很快忘记痛苦，被成就感包围。这就是马拉松的魅力！

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