美国的肥胖率有多少(美国肥胖人数占总人口)

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美国的肥胖率有多少(美国肥胖人数占总人口)

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你是一个胖子吗？说起肥胖，相信很多人都会照照镜子，摸摸肚子。其实肥胖的影响特别大，不仅是，全世界都是如此。肥胖是世界的敌人，然而，根据数据，这个敌人正在不断上升。随着肥胖的上升和并发症的爆发，更多的人开始关注自己的健康。那你知道肥胖带来什么严重后果吗，我们该怎么做才能消灭敌人？

美国的肥胖率仍然很高

说到美国，我们都知道那是一个超级发达的地方。但是不管它有多发达，它都可以 无法阻止肥胖。据了解，美国成年人的肥胖率可以 有些州和地区的肥胖率超过五分之一。甚至有几个州和地区达到了35%，相当于说每三个成年人中就有一个肥胖。美国不同地区的肥胖率不尽相同。从当地来看，西弗吉尼亚州的肥胖率最高，达到37%。科罗拉多州最少，只有22.3%。从东、西、北、南四个方向来看，美国南部牢牢占据肥胖榜榜首，中西部紧随其后。

据了解，在美国成年肥胖人群中，受教育程度越高，越不容易肥胖。数据显示，高中及以下文化程度的人肥胖率为35.5%，高中毕业的人肥胖率超过30。而只有22%的人拥有大学学位。

从表面上看，肥胖并没有。;看起来并不危险，但看起来更大。其实肥胖没那么简单。肥胖者通常伴有高血压、癌症和心血管疾病。

肥胖的主要危害

1.巨蟹星座

你知道吗？你知道吗？肥胖的人最容易致癌。据了解，肥胖会导致至少七种癌症。

2.心脏病

一般来说，肥胖者由于体重的原因，心脏负担会越来越大，严重时可能会导致心脏病。

3.高血压

肥胖者随处可见脂肪的存在，因此患高血压的概率是一般人的三倍。人越胖，血压的飙升会变得越明显。

如何减少肥胖？

1.应该控制卡路里的摄入

饮食是导致肥胖的主要因素之一，所以想减肥最好先控制热量摄入。据悉，正常情况下，每天摄入的热量不应超过1200千卡。而且要学会营养搭配，摄入群体中很多人需要的营养。

2.总是在动

如果你想减肥成功，你可以 不锻炼不行。运动是消耗脂肪的最好方法。所以可以选择多参加运动。

控制肥胖

我们经常听到，如果我们想要打败敌人，那么我们必须比敌人更了解敌人。同理，想要减肥成功，就要知道肥胖的原因，如何预防，如何快速减肥。(99健康网(Www.99.com.cn)，如需转载，请注明出处。)

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