20岁罩杯不到a(女生20岁罩杯a正常吗)

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这些方法既适用于青春期的女性，也适用于已过青春期的女性。想让胸部更圆润，只要持之以恒，一定会有成效。

一、运动丰胸

运动是丰胸的良方。参加体育锻炼，特别注意锻炼胸肌，使胸大肌发达，促进丰满。平时注意站姿和走路姿势，经常挺胸收腹，以利于发育。参加游泳对丰胸特别有帮助。现在是游泳的最佳时机，运动可以消暑。让 姐妹们，一起行动吧！

实施方法:游泳不分季节都可以进行。每周游泳一到两次真的对丰胸有好处。

作用原理:水对胸廓的压力不仅可以锻炼呼吸肌，还可以发展胸肌。

二、按摩丰胸:

1.将推直:首先用右手掌在左侧上部，即锁骨下方用力，均匀轻柔地向下推至根部，再沿原路线向上推回。做20到50次后，用左手按摩右侧20到50次。

2.侧推:用左手掌根和掌面从胸部中间用力，将右侧水平推至腋下，返回时用指面将组织带回来，重复20-50次后用右手按摩左侧20-50次。

3.热敷和按摩:每晚睡前用热毛巾敷两侧3-5分钟，用手掌在周围按摩，从左至右，20-50次。只要按照上面的方法每天按摩一次，坚持2 ~ 3个月，就可以让隆起2 ~ 3 cm。

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