一直瘦不下来或是痰湿体质引起的吗(一直瘦不下来是因为体内湿气重吗)

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一直瘦不下来或是痰湿体质引起的吗(一直瘦不下来是因为体内湿气重吗)

本文主要为大家介绍是持续减肥还是痰湿体质导致的(是因为体内湿气重吗？)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

生活中有这样一群人，他们很胖，喝水也会胖。这些人也是不健康的，经常会出现乏力、出汗，甚至出现腹胀、面色发黄、痰多等症状。据专家介绍，和个人体质有很大关系，很可能是痰湿体质。那么我们如何判断自己有没有这个体质呢？痰湿体质的减肥方法有哪些？

如何判断是不是痰湿体质

痰湿体质的人常表现为肥胖，腹部肥软，面部皮肤油腻，多汗粘稠，胸闷，痰多，面色淡黄暗，眼微浮，易嗜睡，通常舌胖，舌苔白腻或甜腻，体重不舒服，喜欢吃肥肉，甜腻，正常或不实，小便少或混。

痰湿体质的人，性格温和，生活宽容，但这类人往往有糖尿病、糖尿病、高血压等疾病。

据专家介绍，痰湿型肥胖的主要表现是，早起时经常感觉喉咙里有痰，喝水会发胖，身体沉重，体内充满恶水，恶水粘稠，全身容易觉得黏糊糊的，像泥巴一样。坏水有血脂的存在，就意味着血脂高，在皮肤下面，脂肪更多。这种类型的肥胖者感觉心里负担很重，爱睡觉。

调理体质，助你减肥成功。

这三种体质之一的你是否肥胖，如何调理？

湿热体质

【症状】面部油腻长痘，易发生口腔溃疡，小便灼热，女性白带多，男性潮湿，身体嗜睡，舌苔黄腻。

【推荐食谱】芡实薏仁茶

芡实茶是《本草纲目》的改良配方，用于健脾祛湿、消肿清热、减肥祛斑、美白消肿。

具体做法:将熟薏苡仁、芡实、红小豆各5克洗净，浸泡2小时，加水1小时，再分别放淡竹叶、马齿苋、槐花、绿茶各1克，洗净后放入纱布中，扎紧，放入沸水中煮20分钟，随饮随饮。

芡实健脾，薏苡仁、赤小豆祛湿，淡竹叶、马齿苋、槐花、绿茶具有清热解毒、消炎杀菌的作用，非常适合湿热体质，尤其是两广地区的人。

如果你不 没时间做饭，网上有很多成品芡实茶。一般喝一个星期，湿热症状就会减轻。人体的代谢周期是28天，28天你基本可以调整好。

痰湿体质饮食

首先，山药冬瓜汤

练习:

取山药50g，冬瓜150g，放入锅中，小火炖30分钟。调味后就可以喝了。

功效:健胃、益气、利水。

二、山药冬瓜杯

原材料:

鲜山药、鲜莲子、鲜水果、鲜百合、白米饭各200克。水果、鲜菇、扇贝、虾仁、半个冬瓜、盐、鸡精。

练习:

1、冬瓜去囊、去核，连皮带肉一起炖，备用。

2.将鲜山药、鲜莲子、鲜浆果、鲜百合、白果、鲜香菇、干贝、虾仁用上好的老火汤熬制，然后倒入冬瓜碗中。

痰湿体质人群的饮食注意事项:

少甜少酒，少辣少油，少甜少辣。少喝酒。在所有的食物中，酒是最潮湿的。湿热体质有痰湿混合体质，他最忌讳用高温烹调的食物，如煎、炸、烤等。

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