夏季必吃的10大减肥食物(夏季必吃的10大减肥食物蔬菜)

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夏季必吃的10大减肥食物(夏季必吃的10大减肥食物蔬菜)

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1.草莓

美味的草莓相信对大多数MM来说都是不可抗拒的，美味的草莓不仅是满足一个 的食欲，也是非常理想的瘦身水果之一！草莓含有非常低的热量，它的纤维素也是一种重要的营养物质，可以帮助你有饱腹感。所以，对于贪吃的你来说，吃草莓减肥无疑是最享受的。

2、杏仁

杏仁是两餐之间零食的最佳选择。据研究，杏仁可以帮助你保持血糖稳定，这对避免暴饮暴食很有帮助。因此，在两餐之间吃杏仁是控制食欲、减少热量摄入的好方法。此外，杏仁中含有的不饱和脂肪酸能加速脂肪燃烧，是快速减肥的佳品。

3.咖啡

每天喝一杯黑咖啡可以提高15%的代谢率，直接影响脂肪的燃烧，对减肥起到至关重要的作用。咖啡中含有的是一种重要的营养物质，可以加速新陈代谢。当然，喝咖啡减肥要选择纯黑咖啡，加太多糖会毁了你的减肥计划！

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