怎样才算是减肥成功(什么算减肥成功)

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怎样才算是减肥成功(什么算减肥成功)

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减肥不等于减肥成功。有人认为只要瘦几公斤，瘦几寸，减肥就有效。但是现在，有效减肥的概念变了！要真正彻底地减肥，必须减少脂肪和脂肪的比例，可以保证你不再肥胖，更健康！一般来说，构成肥胖的三大要素是肌肉、水和脂肪，水占体重的60%到70%。在减肥的过程中，水分很容易排出，而脂肪却保持完整网站和。水分一减少，体脂比例就会明显增加；另外，脂肪组织本身的代谢功能也会相对较差。经过很长一段时间，脂肪会 "坐起来 "体重恢复指日可待。肥胖不仅外表不好看，还会导致很多疾病。在减肥的过程中，最重要的是随时知道自己瘦不瘦，要考虑瘦了健康。一些健身中心还引进了日本 "脂肪测试仪。它能准确测量人体内肌肉、水分和脂肪的比例，掌握顾客体内各种比例的变化。;的机构，并确定是否客户 减肥最关键的是脂肪。同时，它也被有效地用于评估减肥计划。如果在面临体重停滞期时体脂没有明显下降，那么就在减肥过程中随时做出调整，在饮食上做出改变，以保证最佳的减肥效果，这与现在这种看似很有效，实际上可能带来无穷后患的做法完全不同。只有随时以合理的脂肪比例追踪体重，才能美丽，梦想成真，健康有保障。

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