美容减肥(减肥养生美容)

陈曼瑶美容护肤

美容减肥(减肥养生美容)

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杨幂和刘恺威恋爱了！2011年红了一整年的杨幂，在2012年初爆料，高调透露与刘恺威的恋情。杨幂轻松挤进新晋 "四朵小花旦在大陆。2011年因《宫锁心玉》而成名，备受外界关注，身价不断攀升。杨幂给人的印象是五官精致，皮肤细嫩，身材好。这是每个女孩 拥有好身材和好皮肤是我们的梦想。杨幂 s瘦身美容技巧网上也有，想学的MM可以参考一下。在这里，边肖想介绍一些美容策略，轻松减肥美容。

护肤三要点

1.好气色离不开排毒。排毒重在吃高纤维食物，纤维在营养饮食中永远扮演重要角色。多吃纤维食物帮助排毒，可以让皮肤看起来更白。

2、皮肤缺一不可的营养。皮肤缺乏营养会加速衰老。据研究，皮肤不可缺少的营养成分有胶原蛋白、维生素B、C、E、Omega3-3脂肪酸、硫辛酸、银杏叶、人参等。没有这些营养，它 女人获得美貌是没有用的。

3、还是想吃点肉。吃素容易导致皮肤松弛，这么瘦的美女不美。吃点肉可以保证皮肤更有弹性。

饮食和美容食品

下面是几种既能减肥又能美容的食物，不妨多吃点。蔬菜包括生菜、芦笋、西葫芦、西红柿、黄瓜等。水果类食物包括草莓、柠檬等。肉类食物包括三文鱼和火鸡；其他的如黑米、低度酒等，对美容、减肥都有帮助。

减肥美容精选秘方

秘方一:柚皮蜂蜜开水

柚皮味苦，所以要先剥去黄皮，将中间柔软的白色海绵切成薄片，放入沸水中煮10分钟，捞出，再放入冷水中反复挤压，直到柚子皮的青味去掉，再完全挤出来，再用它来做各种菜肴。炒柚皮，柚皮红烧肉，柚皮烤排骨，都是很好吃的柚皮菜。

柚皮有很好的吸附性。将柚子皮的白色果肉用在蔬菜中，可以降低蔬菜的脂肪含量，同时解决油腻问题。因此，柚皮可以和肉、海鲜等一起烹饪肥胖的东西 "，使柚皮吸收肉味，柚皮的甜味能渗透到肉中。

此外，柚皮还可以和蜂蜜一起煮成茶，具有消食、化痰、解酒、美容等作用。经常食用，对高血压、动脉硬化、肥胖等疾病有辅助治疗作用。

秘方二:玉米须

玉米胚芽中的维生素E能促进人体细胞，防止皮肤皱纹。玉米须还有利尿作用，有助于减肥。

玉米须小方子:玉米须要喝

做法:取玉米须30克，洗净，加水500克，放在小火上30分钟，静置一会，滤汁，加适量糖即可饮用。具有利尿、消肿、去黄、降血压的作用。。水肿、高血压、慢性肾炎患者可作为减肥饮品。

编辑 的建议:

6种减肥美容大米让你吃完就瘦。

糙米最有助于消化；最排毒的是糯米；最美的是大麦；最滋补的是小米；最滋补的是粳米；最补肾的是黑米。

五个玉米瘦身菜刮油去脂1周瘦4斤。

玉米的根和耳皮富含难消化的水不溶性膳食纤维，多吃可促进排便；玉米膳食纤维会在肠道中膨胀，增加你的饱腹感。玉米须汤也能消除水肿。

杨幂 一周内减肥2磅的诀窍。

杨幂是美容瘦身专家，她的美令人难忘。她的朋友都说她在美容瘦身方面很有经验。

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