苹果醋减肥真的可以减肥吗(苹果醋的减肥原理是什么)

本文主要为大家介绍苹果醋真的能减肥吗(苹果醋的原理是什么)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

面对这么多五花八门的减肥方法，你能相信喝醋减肥吗？有科学依据吗？喝醋减肥，一小口真的能减肥吗？那么让我们 让我们一起见证这是真是假！

传说中的喝醋能减肥吗？

日本研究人员对醋的减肥效果进行了一项对照实验。他们用高脂肪食物饲养两组老鼠，并给它们不同的 "饮料和饮料。一组喝醋酸溶液，另一组喝水。实验6周后，尽管两组小鼠体重都有所增加，但喝醋的小鼠比喝水的小鼠体重增加少10%。 "

如果体质太碱性，也是减肥不成功的原因。适当摄入微酸性食物，有助于体内酸碱平衡，让身体更加完美。同时，醋酸能抑制体脂和肝脂的堆积，在脂肪酸氧化过程中能促进胆固醇和甘油三酯的分解。喝醋确实能促进脂肪分解，可能起到减肥的作用。但是醋可以刺激胃。

喝醋减肥，中西医有不同的看法。

中医认为:

醋更适合虚胖的人。醋是温性食物，有收敛作用，可以润肠通便，减少脂肪，可能对虚胖、多肉虚胖有间接作用，但如果属于湿体质，就不适合喝醋。同时，你可以 不要空腹喝醋，醋可能会刺激胃分泌过多的胃酸，所以最好饭后喝。

观点:虽然它可以促进新陈代谢，但它可以 不消耗脂肪，所以减肥效果有限。

西医认为:

醋属于酸性食物。根据人体环境的PH值，许多人 s肥胖属于酸性肥胖。如果喝醋减肥，确实对减肥不利，可能对碱性肥胖的人有轻微影响。不适合消化系统不好的人。如果喝多了，极有可能引起肠胃不适。

观点:如果你能 不要长期使用这种饮食，长此以往会造成营养不均衡，对碱性肥胖的人会有一些作用。

用户体验！

教授:我认为它 这是有效的，但它 这对我的胃不好。

阳光心情:坚持喝醋蜜好几年，早上起来空腹。说真的，我减肥，直到它 不是那么悬，但它 的确，喝这个对我的皮肤有好处。我的皮肤几乎没有问题，远离痘痘，斑点等等。我是开火锅店的，几乎每天都吃火锅，而且你知道店里的空气很差，对皮肤不好，但是我的皮肤没有问题，即使是冬天。但是你需要戴上面具。所以单纯喝醋肯定不会有这么吊的减肥效果。呵呵，祝MM减肥成功！

最好的减肥方法是健康减肥，少吃主食多吃蔬菜，晚餐喝酸奶。那个 我就是这样甩掉我的MM的，一年内瘦了10斤。，不会反弹。皮肤也很好！

我爱棒棒糖(ayajn):我试过喝醋减肥，挺有用的。就像每天喝饮料一样喝。吃多了对胃不好！！！

反方:天天喝醋没效果。

Bing Shiser:我试了两次。都是限定一个月。Ps:我爱喝醋！第一次天天喝苹果醋，味道还不错。结果我就省了买饮料的钱。第二次喝白醋加蜂蜜，早上空腹，中午和晚上吃完饭，就创造了其他的饮食。结果肠胃变好了，体重也从51变到了50，很难得的变化。

总结:效果不好。

看完网友 评论喝醋减肥，不难发现，每个人对喝醋减肥的看法都不一样。有的尝试成功，有的认为效果不大，只是增加新陈代谢，促进肠胃蠕动，没有实际减肥效果。这些大多只是代表他们个人的意见和感受，他们可以 不被认为是有代表性的意见。因为没有科学系统的说法，很多专家说喝醋减肥的理论还不清楚，也没有研究证明其有效性。同时，很多喝醋减肥制成的苹果醋产品质量不达标，副作用也不少。

然而，适量的 "嫉妒 "对健康无害。很多人应该知道醋可以帮助健康。其实只要饮食均衡就可以实现，不一定非要喝醋。所以没必要对醋有太大的期待，更不要说喝醋减肥被赋予了太高的希望。每天喝醋能不能减肥，纯粹跟个人饮食和健康偏好有关。不习惯喝醋的人偶尔会调一杯醋换换口味，作为增加生活乐趣的一种。控制饮食和运动减肥比喝醋减肥更安全有效。边肖认为喝醋不如运动减肥！

鉴定结果:喝醋减肥不科学，适量喝醋有益肠胃，过量会引起肠胃不适。

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