苹果牛奶减肥法1周吃掉大肚子会胖吗(苹果牛奶减肥法2天瘦7斤)

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苹果牛奶减肥法1周吃掉大肚子会胖吗(苹果牛奶减肥法2天瘦7斤)

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苹果的魅力 s减肥在于苹果是一种低热量水果，富含人体必需的各种维生素，能调节人体机能。无论你每天吃多少苹果，你的热量都会比你的饮食少。另外，吃苹果会有饱腹感。如果你的体力不支。;不拒绝，你就赢了。;你自然不会感到饿，牛奶可以补充蛋白质，所以你不会饿。;减肥的同时不要失去营养。

第一天:1斤苹果(五六个，不超过七个)。这一天，你只能吃苹果，不喝水，不喝酸奶，一整天什么都不吃。吃的时候把苹果洗干净，然后一小口一小口的吃。

第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ml，分成六等份，一次喝一份。整天只喝牛奶，不喝牛奶。;不要吃其他东西。当你口渴时，用牛奶代替水。(也可以同时喝牛奶和酸奶，但要注意分量。如果达到理想体重，可以这样再做一次。

你可以 不要在中途喝水，你可以 不要把苹果和牛奶放在一起吃。一定要分开吃，这样才有效。我们可以 不要喝水，因为如果我们在减肥过程中消耗水，那么身体首先要消耗摄入的水，而不是体内的水。吃苹果不喝水基本上减少身体和。;水。喝牛奶当天水分减少的差不多了，会减成脂肪。

小贴士:牛奶日非常重要，你可以 不要喝水。多循环几次，肯定能减肥，而且真的会减掉体脂。建议这种方法可以在周末实施，作为清肠减肥的好方法。

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