吃什么蔬菜汤减肥效果好呢(喝什么蔬菜汤减肥)

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吃什么蔬菜汤减肥效果好呢(喝什么蔬菜汤减肥)

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蔬菜是生活中不可或缺的食物，用蔬菜做蔬菜汤也是一道非常美味营养的菜。那么想要减肥的女性如何做出美味的蔬菜汤呢？下面介绍一款减肥效果很好的蔬菜汤，供大家参考。

牛蒡萝卜豆汤

材料:牛蒡100克、白萝卜100克、胡萝卜100克、毛豆50克。

制作:牛蒡、白萝卜、胡萝卜切块，黄豆加水4 ~ 5碗，加适量调料或高汤。

生菜西兰花汤

材料:生菜120克，西兰花150克。

制作:将生菜切成合适的大小，西兰花掰成碎片，加4 ~ 5碗水烧开，加入适量调料。

海带豆芽汤

材料:鲜海带、黄豆芽、胡萝卜、西红柿、姜片、少许盐。

制作:将海带洗净，与胡萝卜、西红柿、姜片一起放入锅中。胡萝卜和西红柿可以用来调味。煮到海带变软，再加入黄豆芽。过一会儿，加盐，即可食用。

双瓜魔芋汤

食材:、冬瓜、魔芋、姜片、少许盐。

制作:将、冬瓜去皮，切成小块，新鲜魔芋洗净，切成条状，一起放入锅中煮熟。

卷心菜洋葱汤

材料:卷心菜、洋葱、胡萝卜、少许盐和胡椒。

制作:将胡萝卜和洋葱切片，放入锅中煮熟，然后加入切丝的紫甘蓝。因为紫叶遇水会出现花青素，所以这个汤的颜色也很讨喜。

豆芽青椒丝汤

材料:黄豆芽100克，青椒丝100克，黑木耳100克。

制作:所有食材加4 ~ 5碗水，煮熟。调料可以自己加。

黄瓜金针菇汤

材料:金针菇80克、香菇20克、黄瓜100克、菇100克、香菜少许。

制作:将黄瓜去皮切片，菇切片，香菇切片，用金针菇配以适当调料煮熟，加入一些香菜。

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