西红柿瘦身的正确吃法大全(西红柿瘦身的正确吃法)

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西红柿瘦身的正确吃法大全(西红柿瘦身的正确吃法)

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"平衡木和平衡木保持体重

不可否认西红柿有一定的瘦身效果，但其实更适合身材适中的女性保持体重。如果你超重了，控制饮食和规律运动的方法仍然是最提倡的。等到体重达到标准水平，再用西红柿维持体重，这样你就不 不要害怕体重反弹！

西红柿应该生吃。

生吃西红柿效果最好，因为不会破坏其中所含的营养成分。此外，西红柿中含有大量的水分，这些水分都会通过水来运输，从而达到健身美容的作用。

吃西红柿，时间是最重要的。

经常吃西红柿可以保持苗条的身材，但只有西红柿效果不太明显。如果能和其他方法结合，会有锦上添花的效果。比如，每次运动前喝一杯番茄汁，不仅可以为身体补充能量，还可以提前将瘦身成分注入体内，增强运动瘦身的效果；饭后20分钟，饭后把西红柿当水果吃也很有效。可以帮助身体消化，燃烧脂肪，排出毒素，为身体补充水分。可谓一石三鸟，好处多多。

寒性体质不宜多吃

一般来说，寒性体质的人是不提倡吃西红柿的，但这也不是绝对不可以。只要量适中，即使是凉的也可以正常食用！建议寒性体质的MM一周最多吃3个西红柿，既可以避免对身体的伤害，又可以有意的服用维生素！

"水果和蔬菜和 "果汁 "有不同的效果。

都是西红柿，但是 "水果和蔬菜和 "果汁 "是不同的。番茄汁可以作为白天的饮料，但一天最好不要超过3杯，否则容易引起胃酸过多。西红柿最好在晚饭后20分钟吃，这样所含的营养成分可以加速吸收利用，促进新陈代谢，起到强身健体的作用。需要注意的是，晚上睡觉前一个小时，最好不要吃太多的西红柿，其中大量的水分会增加肾脏的负担，增加夜数，导致睡眠不好，水肿。

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