瘦身早餐豆浆瘦身的喝法是什么(减脂早餐豆浆)

周心琪美容护肤

瘦身早餐豆浆瘦身的喝法是什么(减脂早餐豆浆)

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豆浆有减肥的功效。

因为豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，可以分解体内胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。豆浆虽然是液体，但还是高纤维食物，可以增强肠胃蠕动功能，解决便秘问题，让小腹不再凸出。豆浆还有利尿排汗的作用。体内积存的水分无法排出，是水肿型肥胖的罪魁祸首。减肥期间如果多吃一些利尿、耗汗的食物，不仅会减少水肿的机会，还会带走一部分热量。

【第一:香蕉豆浆】

1.将香蕉去皮，取肉搅拌成糊状。2.将豆浆倒入糊状的香蕉中，不断搅拌，直到两者融合。

边肖提示:香蕉豆浆会在一段时间后酸化成棕色，建议完成后立即饮用。香蕉豆浆不仅营养丰富，还能治疗便秘，起到瘦身的作用。女生也可以在饭前半小时或一小时喝一杯，增加饱腹感，减少晚餐的摄入量。

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