黄瓜鸡蛋减肥法健康吗(黄瓜鸡蛋减肥法能瘦多少斤)

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黄瓜鸡蛋减肥法健康吗(黄瓜鸡蛋减肥法能瘦多少斤)

本文主要为大家介绍黄瓜和鸡蛋饮食健康吗(黄瓜和鸡蛋饮食会失去多少金灿)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

第一周

早上:鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)，黄瓜一根。

中午:鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)，黄瓜凉菜一个。

晚上:一两根黄瓜/一个黄瓜凉菜。

第二周

星期一

早餐:煮鸡蛋(不限)吐司(不限)葡萄和黑咖啡。

午餐:煮鸡蛋、吐司和黑咖啡。

晚餐:煮鸡蛋，青菜，沙拉，泡菜，黑咖啡。

星期二

早餐:煮鸡蛋、吐司、葡萄、黑咖啡。

午餐:煮鸡蛋和两颗黑咖啡葡萄。

晚餐:牛排、番茄蔬菜沙拉、泡菜和黑咖啡。

星期三

早餐:煮鸡蛋和一杯葡萄黑咖啡。

午餐:绿色沙拉、西红柿、葡萄和黑咖啡。

晚餐:煮鸡蛋，两个羊肉和西红柿，青菜沙拉，泡菜和黑咖啡。

星期四

早餐:煮鸡蛋和一杯葡萄黑咖啡。

午餐:绿色沙拉、西红柿、葡萄和黑咖啡。

晚餐:煮鸡蛋，两个芝士，黑咖啡。

星期五

早餐:煮鸡蛋、葡萄、西红柿、黑咖啡。

午餐:煮鸡蛋，两个西红柿，黑咖啡。

晚餐:海鱼和青菜沙拉，吐司和黑咖啡。

星期六

早餐:煮鸡蛋和一杯葡萄黑咖啡。

午餐:水果沙拉和两个鸡蛋。

晚餐:牛排和西红柿为主的绿色沙拉和黑咖啡。

星期日

早餐:煮鸡蛋和一杯葡萄黑咖啡。

午餐:烤鸡、西红柿、葡萄、黑咖啡。

晚餐:青菜汤，卷心菜，葡萄和青菜沙拉

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