蔬菜汤减脂(蔬菜汤减肥)

陈曼瑶美容护肤

蔬菜汤减脂(蔬菜汤减肥)

本文主要为大家介绍蔬菜汤减脂(蔬菜汤减肥)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

喝蔬菜瘦身汤是最好的减肥方法。喝汤可以暖胃，减少食量。下面是最简单有效的蔬菜瘦身汤减肥方法。

苹果减肥汤

材料:海带100克，苹果2个，瘦肉250克，生姜3片，水6碗。

工作方法

1.瘦肉洗净切块，用清水浸泡。

2.把苹果削皮去核，然后切成片。

3.海带洗净，浸泡1-2小时。

4.烧开清水，加入所有材料:大火煮20分钟，转小火煮一小时，加盐调味即可食用。

功效:减脂减肥，清胃，清肺，美容。最适合面色苍白，皮肤干燥粗糙的人。

哈密瓜百合减肥汤

材料:

材料:哈密瓜半个，瘦肉一斤，百合一两，陈皮一块钱，盐适量。

工作方法

1.蜜瓜去皮，去籽，切块。

2、瘦肉洗净切块，去水备用。

3.陈皮泡发，去瓤，百合洗净备用。

4、锅中放入适量清水，加入所有食材小火炖半小时，转文火两小时，加盐调味，即可食用。

哈密瓜对胃病和高胆固醇有好处。百合能润肺止咳，清心安神，滋阴益气，陈皮能化痰止咳，散寒消滞。

喝汤不仅能减肥，还能起到很大的美容作用。让 让我们来看看喝什么汤可以美容瘦身。

杨彦减肥汤

材料:

豆腐1块，瘦肉50克，海带芽50克，鲜香菇5个，枸杞、生姜、精盐、味精各适量。

练习:

1.姜切丝，豆腐切块。

2.海带芽洗净，切成小块。洗蘑菇。

3.瘦肉切片，焯一下捞出备用。

4.往汤锅里倒水，烧开。加入豆腐、海带芽、枸杞、香菇、姜一起煮。

5.大火煮5分钟，再继续小火煮10分钟，放入肉片，加入精盐和味精，大火煮开后关火，盖上锅盖焖2分钟。

功效:此汤可以减少腹部脂肪，消除水肿。

黄瓜鸡蛋海带汤

食材:鸡蛋、黄瓜、紫菜、生姜、淀粉各适量。

练习:

1.首先，将黄瓜和生姜洗净，然后切成片。

2.往锅里加水，然后把姜片放进去。烧开后，将紫菜撕入锅中，放入黄瓜片。

3、然后用湿淀粉勾芡，再把鸡蛋打碎倒入。煮好后加入盐、香油等一些调料。

功效:此汤有排毒的功效，排除体内毒素，有助于减肥。黄瓜含有丰富的维生素C，可以美白肌肤。黄瓜可以抑制糖转化为脂肪，有助于减肥。

番茄酸梅汤

材料:紫李子2个、西红柿300克、清汤500克、黄油和牛奶各10克。100g，几片罗勒叶，少许盐和胡椒粉。

练习:

1.将李子和西红柿一起放入烹饪机中，捣碎。

2.然后在炒锅中加入黄油，倒入番茄酱和牛奶搅拌成糊状，再加入清汤大火煮开，最后加入盐和胡椒粉调味即可。

功效:西红柿含有丰富的果胶和膳食纤维，能使人迅速产生饱腹感，同时能吸收体内多余的脂肪，将其排除体外。番茄红素还可以降低身体 的热量摄入，减少脂肪堆积，保持身体平衡。

上面推荐的四款瘦身汤，减肥效果都非常好。对于女孩谁想要减肥和唐 不想运动，可以试试。(参考网站:快速信息)

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