春季吃什么减肥粥减肥效果好一点(春季吃什么粥最健康)

李青候美容护肤

春季吃什么减肥粥减肥效果好一点(春季吃什么粥最健康)

本文主要为大家介绍春天吃什么粥减肥比较好(春天吃什么粥最健康)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

减肥的关键之一是控制饮食。而且生活中不同种类的粥对我们的身体也有不同的影响。那么对于想减肥的人来说，喝哪种粥好减肥呢？这里 下面简单介绍一下春天吃什么减肥粥好，供大家参考。

姜粥

生姜8克切成薄片或细料，大枣两枚(感冒感冒时去大枣用两根葱)，大米100克加高汤一起煮粥，加盐和香油调味。避免受热。

大蒜粥

紫蒜50g，去皮大蒜放入沸水中煮一分钟，然后将100g大米放入煮好的蒜水中煮粥。粥做好了，蒜放回粥里，加少量盐、姜丝、油，再煮五分钟。

玉米粉红薯粥

将100克玉米粉用冷水搅拌成糊状；将红薯洗净、去皮、切碎，锅中水烧开，加入准备好的玉米粉，然后将切好的红薯一起放入水中，需要不断搅拌，防止玉米粉粘锅底。

美容减肥粥

黄豆100克(在水里泡半天)，芝麻炒焦粉20克(超市里有现成的芝麻粉可以买卖)。先用黄豆煮粥，加高汤(罐装)。粥煮开后，加入芝麻粉和盐调味。

豆蔻粥

将肉豆蔻捣碎研成细粉，将小米煮成粥，待熟时加入肉豆蔻和生姜，再煮沸，待凉后服用。常服有开胸理气、化痰减肥的作用。

黑甘蓝耳粥

黑木耳30克，黑白菜250克，糯米100克。将火减至沸腾后，改小火慢煮至米粒烂烂，再减盐量。黑木耳、黑白菜、糯米不同烹饪，可润肺生津，滋阴养胃，降血脂降血压，增肥利尿。

冬瓜粥

陈奇冬瓜150克，小米100克。冬瓜洗净，去皮，切成小块，和米饭一起煮，用油盐调味，早晚食用。

以上内容就是春天吃什么粥减肥比较好(春天吃什么粥最健康)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多春天吃什么粥减肥比较好(春天吃什么粥最健康)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。