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早餐:一杯蜂蜜绿茶。
绿茶味苦而寒,含有单宁、叶绿素等。具有清热解毒、抗菌消炎的功效;蜂蜜味甘、性平,含有糖、氨基酸、酶、维生素和少量矿物质。具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者相辅相成,既能杀菌消炎,又能强身健体。;的阻力。
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,蜂蜜一汤匙。
薄荷味辛凉,主要含挥发油。该油的主要成分为薄荷醇、薄荷醇、薄荷酮、薄荷酯、萜烯、柠檬烯等。有祛风散寒、祛秽解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道的运动,帮助消化,特别适合肠胃不适或吃太油腻的食物。但薄荷能减少母体乳汁量,有一定刺激性,哺乳期和妊娠期妇女儿童不宜使用。
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