脸胖怎么办教你快速有效瘦成瓜子脸的方法(脸胖怎么办教你快速有效瘦成瓜子脸了)

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脸胖怎么办教你快速有效瘦成瓜子脸的方法(脸胖怎么办教你快速有效瘦成瓜子脸了)

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现在真的是锥子脸的时代。有多少人努力成为V脸？你的大饼脸还害羞吗？所以现在醒来做面部运动。今天就为大家介绍几种瘦脸方法，让你也能拥有一个巴掌大的脸。

增强面部弹性

眼睛盯着前方，收紧面部肌肉，嘴角微笑，可以加强面部的肌肉弹性。继续上面的表情，然后微微眯眼，保持微笑。这个动作有助于增强眼睛周围的面部肌肉。闭上眼睛，深呼吸，然后慢慢数五个国家的名字，然后呼气，重复动作五次。

减掉面部多余的脂肪

伸出一点舌头，用牙齿轻轻咬，然后微笑，保持动作20秒。唐 不要把牙齿咬在舌头上，在心里数5遍，恢复自然表情。重复动作10次。有牙齿轻轻咬合，然后微笑，用双手食指和中指的指尖按住笑脸向上推20秒。

消除双下巴

表情自然，牙齿用力咬着，眼睛眯着看前方，然后下巴微抬，保持30秒。这个动作对减少下巴的脂肪很有帮助。保持嘴巴紧闭，然后将上牙向后拉，下牙向前移动，使脸部肌肉紧绷，动作持续20秒。

美化面部线条

嘴巴微微张开，尽量收紧面部肌肉，会让你的面部线条更漂亮！微微张开嘴，然后微笑，再闭上嘴，恢复没有面部表情的状态。重复动作5次，每次停留10秒钟。表情自然，眼睛看着前方，注意面部肌肉的松紧，动作持续20秒。

绷紧你的脸颊

翻转脸颊:吸气，鼓起脸颊，分开手指，以弹跳的轻轻按压脸颊，5秒后呼气放松，重复几次换另一侧。侧抬:只用一张脸微笑。一开始右脸的眼角上扬，然后用左手从右边嘴角向脸侧拉，然后停止。用你的右手，轻轻地将脸部多余的肌肉拉向右边的太阳穴。注意向太阳穴方向拉伸，保持30秒，再切换到另一侧。

薏苡仁有很好的消肿作用。

做法:早餐和晚餐都可以喝薏米水，只要在粥里放点薏米煮就可以了。效果:薏仁是瘦脸的好帮手，薏仁水还可以消肿利尿，可以选择。

冷水洗涤法

做法:直接用冷水洗脸，早晚各一次。效果:物理学上有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸也是如此。当我们遇到冷水时，不仅毛孔收缩，脸部的皮肤和肌肉也会收缩，达到紧致的效果。

面部伸展运动

做法:慢慢抬头看天花板，伸出舌头5秒，然后慢慢收回。闭嘴，慢慢低下头，恢复正常平视。早晚分三组做这个动作。效果:时间长了，你会有尖尖的下巴。冯绍峰也在节目中推荐了这项瘦脸运动。！

瘦脸方法四:使用瘦脸霜。

做法:早上洗脸的时候可以涂瘦脸霜，不要 晚上不需要擦。

效果:很多瘦脸霜都有帮助去除脸上浮肿的效果。人在早上起床的时候，脸上会出现浮肿的现象，所以对于刚起床的人来说会比较有效，但是这个一定要长期坚持。可以按照网上的瘦脸按摩方法。按摩后，你可以涂日霜，现在它 冬天，所以它 it’很合适，不油腻。

翻滚，放松，瘦脸。

准备:脸部按摩球:一有时间就可以滚。

做法:通过脸部按摩球按摩脸部的效果确实是有的。滚力可以促进面部的血液循环和淋巴循环，对面部很多平时难以锻炼的部位有很好的放松作用。但是球的按摩方法比较乱。想要收紧面部肌肉，一定要顺着由下而上的方向，让面部皮肤往上拉。而且球的力度往往很难控制，用力过大会伤到皮肤深层组织，这是一种需要非常注意的瘦脸方法。

舌头伸展运动

准备:这个方法主要是去除双下巴。

做法:慢慢抬头看天花板，伸出舌头5秒，然后慢慢收回，最后闭上嘴，慢慢低下头，恢复正常平视。早上做三次，晚上做三次，很快你就有尖尖的下巴了。

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