冬季泡脚可以减肥吗(冬季泡脚的作用)

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冬季泡脚可以减肥吗(冬季泡脚的作用)

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听说泡脚有什么好处？

泡脚的时候，热气会随着血液循环到身体的各个角落，让堆积的老废物排出体外。它不仅能驱散体内的寒意，调节机体内分泌平衡达到减肥效果，还能消除失眠、头痛、生理不适等症状。

为什么泡脚有减肥效果？

足部有6条经络，66个穴位，72个感应点与脏腑相连，所以泡脚不仅可以促进血液循环，排毒养生，还可以加速废物脂肪的排除，消除水肿，让女性轻松拥有健康苗条的身材。

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具体方法:

1.将水桶装满15 ~ 20厘米深的水，水温以41 ~ 42度为宜，再加入自己喜欢的精油、浴盐等足浴用品。

2、脚入桶，基本浸泡时间为15 ~ 20分钟。

3、感觉水温变凉了，可以慢慢把暖瓶里的热水倒入水桶里继续泡脚。小心不要被热水烫伤。

4.泡好后擦干脚，穿上袜子保暖。最后喝点温水，可以补充水分，促进新陈代谢。

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泡脚减肥的不同泡法

1、中药泡:在温水中加入一些中药汁，如当归、川芎、白芍、田七、薄荷等，可以加速血液循环。

2、生姜泡:在温水中加入几片打好的生姜，有散寒除湿的作用。

3、酒泡:在温水中加入少量米酒或其他酒精，可以促进血液循环。

4、柠檬泡:在温水中加入两片柠檬提神，预防感冒。

5、醋泡:在温水中加入3汤匙白醋，可以中和体内的酸，滋润皮肤。

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配合足部按摩，减肥更有效。

1.推法:拇指并拢放在鞋底上半部人字纹下方约1cm处，用力按压此位置，然后向上推36次，直至鞋底发热。

2.揉捏方法:将双手拇指按在脚后跟内圆上方中间位置，用力按压36次，直至感到酸痛，再揉捏3至5分钟，直至发热。

3、刮法:在踝骨以下的内外侧，双手食指关节刮36次，直到感觉酸痛为止。

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