饭后一杯醋的作用(饭后喝一口醋减肥吗)

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饭后一杯醋的作用(饭后喝一口醋减肥吗)

本文主要为大家介绍饭后一杯醋的作用(饭后喝醋减肥吗？)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

喝醋不仅方便而且有益健康，所以很多人会选择喝醋减肥，但是你真的了解喝醋减肥的正确方法吗？和边肖一起来看看吧！

1.糖醋冰

材料:冰糖150克，香醋250克。

做法:将冰糖捣碎，放入瓶中，倒入香醋浸泡至溶解，然后服用。

功效:减肥，促进消化，降低血压。

服用方法:每日三次，每次10毫升(饭后服用)。

2.花生醋

原料:花生300克，香醋500克。

做法:将花生洗净，晾干，放入瓶中，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。

功效:清血脂，去脂肪，减肥。

服用方法:空腹服用10-15粒花生，每天一次，连续服用3个月。

3.苹果醋

材料:苹果10个，糖适量，米醋3瓶。

做法:将苹果洗净切块，放入干净无水无油的玻璃瓶中，铺上一层苹果，一层冰糖，直至饱满。倒入米醋，盖上保鲜袋；盖上盖子密封三个月以上。喝的时候倒出来过滤一下，拌点新鲜苹果汁会更好。

功效:润肠通便，瘦身。

服用方法:在半杯温水中加入苹果醋和一茶匙蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。每天一次，最好是饭后。

4.红薯醋

材料:红薯500克，香醋80克。

做法:将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量的水煮至八成熟，然后倒入香醋，煮至变软即可食用。

功效:减肥、通便、利尿、消肿。

用法:每日1剂，分2-3次服用。

5.香蕉醋

材料:香蕉2根，果醋1瓶。

做法:将香蕉去皮，切成约2cm厚的轮状；将红糖放入耐热密封瓶中，然后放入切好的香蕉，倒入200ml果醋，稍微摇晃一下；放入微波炉中，中等强度加热30-40秒，让红糖溶解。取出后常温下就完成了，第二天就可以吃了。

服用方法:每天喝3勺香蕉醋，可以分早上1勺，下午1勺，晚上1勺，顺便吃点腌香蕉。

喝醋减肥的注意事项

醋有助于钙的吸收，这是事实。至于体内已经积累储存形成脂肪的脂肪，能否用醋溶解就不好说了。

基本上，醋虽然是酸性的，但属于碱性食物，它的氨基酸和有机酸可以防止体内过酸化脂质的形成。

所谓过酸化脂质形成，是指当人体摄入过多的脂肪类食物，使细胞内的脂肪酸过多，附着在动脉等内脏器官上，形成一种过酸化脂质。这种过度酸化的脂质不易排出体外，容易引起动脉硬化和血管疾病。它只能抑制过度酸化脂质的产生。

人与自然。;血液和体液基本上保持酸碱平衡。人们经常摄入过多的动物蛋白和脂肪，使血液趋于酸性，人容易感到疲劳和疲倦。醋进入人体后，可以使人 美国人的血液倾向于碱性，这对健康有益。

但观察目前市场上销售的醋，从酸味强烈的酒精醋、食醋、糙米醋、米醋、粮食醋，到芳香可口的果醋、酒醋，实在是让人眼花缭乱。如果选择易于食用的苹果醋、葡萄酒醋，因为这些醋是由果汁制成的，含有大量糖分，想减肥的人只会适得其反。

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