肥胖症传染吗(肥胖会通过接触传染吗)

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研究表明，你的减肥能力取决于你和什么样的朋友在一起！我们常说，找个志同道合的朋友减肥，成功率会更高。但是，朋友选择不当也可能阻碍你的减肥进程。

我不 不知道你在现实生活中有没有遇到过这样的场景。当你和朋友一起吃饭时，你想点一份令人垂涎的千层面，但转念一想，不，我 我最近在减肥。这时，你的朋友合上菜单，招呼服务员说 "我想要千层面。 "结果，你没有 不要去想它，所以你继续说两个！ "这会毁了你的减肥计划。

你可能知道你的朋友 对健康的态度在某种程度上会对你产生一些影响。但也许你不知道。;我不知道，这种影响的程度其实很深。世界卫生组织把朋友对减肥的影响排在一个非常重要的位置，和基因、收入水平处于同一水平。事实上，关于同辈人对个人影响的研究 健康行为引起了美国的高度重视。成为美国2010年健康人口研究项目中投入最多的研究，并被列入改善国民福利的计划。

研究发现，吸烟、接种流感疫苗和服用维生素片都是具有传染性的社会行为。然而，朋友对我们影响最大的地方是我们吃多少，喝多少，怎么锻炼。

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肥胖也是会传染的。

根据加州大学圣地亚哥分校的詹姆斯·福勒博士和哈佛大学社会学教授尼古拉斯·克里斯塔博士(后者从事社交网络研究已有10年)的研究，如果你有一个胖乎乎的朋友，有57%的几率你也肥胖。福勒说:"人们总是有意识或无意识地参考别人来决定自己吃了多少，超重了多少。 "

加州大学洛杉矶分校人类营养中心的苏珊·鲍尔曼说，很多时候，你可能会改变主意，点同样的甜点，即使你不喜欢。;你甚至没吃完甜点菜单就看到别人点了布朗尼圣代。其他情况下，你可能会主动去找和你口味相同的朋友。许多女人有一些 "美食之友 "。他们可能会打给朋友说嘿，我今天过得很糟糕。让 咱们一起去吃点油炸意大利奶酪条吧，那肯定会让我们心情愉快的。 "

你的社交圈也会影响你的饮酒习惯。酒精是臭名昭著的减肥(如果你能在喝完鸡尾酒后忍住不吃更多的玉米片，恭喜你，你赢了 don’不要那么容易发胖。然而，据美国宾夕法尼亚大学的研究人员称研究发现，喝酒是朋友间极具传染性的行为。如果你的朋友喝酒，你很可能会参与喝酒。

我们很容易受到他人的影响，部分原因是我们大脑的结构。埃默里大学精神病学和经济学教授Gregory burroughs博士发现，当别人影响我们时，我们大脑中的决策区没有被激活。相反，负责视觉的部分——枕叶区域——被激活。换句话说，我们关注的是别人在做什么。比如看到他们在吃纸杯蛋糕而不是思考我们自己应该做什么，比如吃一个苹果。

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减肥的恶性竞争是有害的。

模仿别人不会。;不要总是让你的腰围变粗。研究发现，你也有可能从同龄人那里学到好习惯。如果和你一起吃饭的人只点了一份蔬菜沙拉，那么你就不好意思点一份巨无霸汉堡和薯条。我不知道。;不要喝太多。密西沙加多伦多大学教授帕特里夏丽娜博士说: "我们总想让自己的行为更合群，这样才能给别人留下更好的印象。 "

这听起来对减肥有好处，不是吗？;不是吗？但是在文明社会的日常吃饭情况中，往往会出现其他情况。当两个女生开始互相竞争——包括男朋友和工作，如果在学校，会比成绩高。这些比赛也可以在饭桌上展示。吃得比别人少是领先别人的一种形式。Sharplina在研究中发现，女性喜欢在很多方面互相竞争。那些人以为比竞争对手吃得少，她就能减肥。夏普里纳说:"这是他们获得胜利感的。 "在另一项研究中，研究人员发现，真正饿了24小时的女性也会强迫自己只吃和同龄人一样的食物(在某些情况下，是300卡路里)。这种方法极不健康，长此以往，减肥计划也会因为这种恶性竞争而功亏一篑。

有时，当朋友们互相干扰时。;美国的减肥计划，这种恶性竞争将变得更加严重。比如为了领先你的减肥伴侣，一起吃饭的时候点些薯条，或者劝她少去健身房。鲍尔曼说我们不。;我不想被一个健康的人提醒你正在减肥，所以你在吃东西的时候一定要小心。相反，我们希望把这个人拖进吃喝的。 "

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我 我负责我的饮食

你总是和一个注重热量摄入的朋友在一起，你更容易保持苗条。然而，当你加入一个新的俱乐部，搬到一个新的城镇，或者换了一份新的工作，你的社交圈也会发生变化。你们突然发现这些人的习惯和你完全不一样。每个人都喜欢高热量的饮食，有些人不喜欢。;我甚至不吃任何水果，除非它们夹在馅饼里。如果你和他们在一起，我 恐怕你需要买一些新牛仔裤。所以，吃什么一定要有自己的主见。

英国哥伦比亚大学营销学助理教授布伦特·麦克费伦博士说:"意识到他人如何影响我们是重要的第一步。如果你意识到你总是喜欢随大流，你可以改变自己的行为。 "他建议提前安排你的用餐，比如，带午餐去公司。如果你想出去吃饭，试着第一个点菜。你会发现，从长远来看，在饮食上做出更多决定将有助于你生活得更健康、更快乐。

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