全球每年多少人死于肥胖(每年死于肥胖的人数)

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全球每年多少人死于肥胖(每年死于肥胖的人数)

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肥胖已经成为一个世界性的问题。据最新统计，全球每年有280万人死于肥胖，现在已经成为世界肥胖大国。国家公布的数据显示，2014年，成年人和老年人超重率分别为32.7%和41.6%，肥胖率分别为10.5%和13.9%。但新的数据显示，广州成年男性超重肥胖率为52.1%，也就是说男性有一半肥胖，女性为18.9%，肺通气功能下降率为20.1%，骨量减少和骨质疏松率为46.1%，动脉壁异常和硬化率为36%，亚健康率为70.3%。数据显示，45岁以下的人患 "三高 "在广东已经达到30%。这是一个非常可怕的数据。在过去, "三高 "都是五六十年代出现的，但是现在已经偏向年轻人了。

其实广东并不是全国胖子最多的地区，只是因为有统计数据来对比数据。可想而知，全国其他地方的情况可能远比广东省严重。因此，肥胖已经成为严重威胁人类健康的罪魁祸首。;他们的健康甚至生命。我们反复强调，肥胖会导致三高。研究发现，胖子会有三高，但是患三高的不一定是胖子。所以预防肥胖最根本的是解决三高问题。许多事实证明，一个肥胖的人。

为什么现在的人肥胖？为什么容易有三高？其实都是吃的。六七十年代很少有三高。那时候物质生活还比较匮乏，人们只想吃饱。现在，物质生活极其丰富，他们想吃什么就吃什么。所以人因为吃的太好而患上富贵病，这就是三高。我不 我不知道这些也是的刀。三高容易导致心脑血管疾病，高血压导致中风，高血脂导致心脑血管意外。高血糖会带来一系列并发症。因此，如果你想防止 "三高 "而拒绝肥胖，就必须在饮食上下功夫，同时加强锻炼和运动。远离 "三高 "意味着远离心脑血管疾病或死亡。

如何预防三高？

1.戒烟和戒酒:吸烟和饮酒是导致肥胖的主要原因之一三高 "。吸烟会加重动脉硬化，引起血管痉挛，饮酒会导致血压升高。因此，有必要戒烟戒酒来预防 "三高 "。

2、控制体重:胖子会伴随着三高，可以说胖子是三高的载体，所以胖子要实施减肥计划，把体重控制在标准体重以内，少吃多运动。

3、饮食清淡少油腻:饮食要少吃油腻食物，以清淡、低脂、低糖、低蛋白食物为主，尽量减少甜食或碳水化合物的摄入。

4、加强锻炼:经常锻炼和运动可以增强心脑血管功能，改善血液供应，预防三高。如散步、慢跑、打太极拳等运动都非常适合。

5、规律饮食:养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，可适当控制，减轻胰岛负担，不要暴饮暴食。

6、心态调整:学会自我调整心态，不以物喜，不以物悲，控制情绪，学会释放精神压力。(实习编译:李坤审稿:陈笳咏)

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