不同腿型(不同腿型对比)

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不同腿型(不同腿型对比)

本文主要为大家介绍不同的腿型(不同腿型的比较)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

你属于哪种腿？肥胖还是矮胖？不同的腿型，只要配合相应的瘦腿运动，一定能瘦出一双修长的！

有的MM明明不属于胖型，但是腿很粗。我想拥有一双，让人帅气。要达到的水平并不容易，因为不仅要瘦，还要美。一双腿的美在于修长、圆润、有力、挺拔。拥有明星般的女生少之又少，腿部美容本身就是一项非常艰难的工作。要从生活习惯入手，坚持不懈地根据自己腿部的特点塑造修长的。

虽然腿粗不好看，但是在瘦腿的过程中塑造一个健美的造型也是很重要的。粗腿通常有三种类型，不同类型要根据自身特点进行补偿和矫正。

第一种，let 我们称之为肥胖腿。也就是说腿上全是软脂肪。主要是鉴别腿软不软可以 看不到肌肉，大腿后侧会感觉下垂，满是橘皮组织。这样的人通常臀部比较松。

补救方法:

消耗大量能量、拉伸肌肉的运动。伸展运动要在所有其他运动之后进行。拉伸运动前，建议做长时间的有氧运动，如游泳、长跑、长跑等。其实任何长时间的运动后都应该做拉伸，这样才能保证肌肉不会变粗变直。

第二种是粗腿。小腿粗，萝卜状，捏起来感觉很硬。走在街上，发现很多女生的腿都是这样的粗，小腿部分因为肌肉发达而微微向外弯曲，让整个人感觉很别扭，拉着整个人 的视觉传递到下半身，而且感觉很强烈。

补救方法:

你可以 不要做跑步之类的运动，那只会让你的小腿变粗。建议从饮食入手，避免营养过剩和蛋白质摄入过多。要突出女性特有的女人味，就尽量不要把肌肉做得太明显太结实。为了减少运动带来的饥饿感，许多人通常会吃很多 "反饥饿和反饥饿运动肉和蛋之类的东西，这样肌肉会迅速增加。所以为了美感，身体的肌肉含量(尤其是需要苗条漂亮的女生的小腿和肩胛骨)不能太多，运动要和高蛋白饮食适量结合。

第三种是水肿型肥胖，最容易出现在女性身上。这些人(大部分是办公室职员)真的不在乎。;t看起来很胖，连他们的上半身都很瘦，但就是一双的腿，比例很不协调。用手指压大腿会压出白痕。

补救方法:

唐 工作日不要总是坐在办公室里。你可以踢踢你的脚，伸伸你的腰，让你的血液循环。腿粗，容易堆积脂肪。这也和气血虚弱有关。冷血的人唐 不容易下半身肥胖，因为最容易受体寒影响的腿部血液循环不畅(敲胆减腿就是增强下半身血液循环)。

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