瘦脸速成法(瘦脸速成)

侯云飞美容护肤

瘦脸速成法(瘦脸速成)

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饮食:平日三餐多吃能消肿利尿的蔬果，如冬瓜。需要注意的是，如果你的脸因为肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。

洗澡方法:我们都知道高温洗澡是一种很好的减肥方法，高温洗澡也可以瘦脸。可以每天在水温38℃的浴缸里洗澡，水深到心脏，用瘦脸霜按摩脸部。洗澡20分钟为宜。

运动:运动也可以瘦脸！运动减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的 "肿胀 "，剧烈运动后大量排汗有助于水分快速排出体外。

面部瘦身运动:在按摩过程中，主要刺激经明、太阳、四下关、颊车等穴位，能有效防止面部脂肪。具体方法如下:先做3分钟的热身活动，然后双手从额头到太阳穴按压3-4次；中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；然后以螺旋的按摩脸颊:从下颌到耳朵，从中耳和鼻翼到上耳朵，重复两次。

喝茶:喝一杯利尿乌龙茶(或咖啡)，快速排出脸上多余的水分。

冷敷:用毛巾包裹冰块，敷在肿胀的眼睑上3分钟，利用热胀冷缩的原理消肿。

洗脸:改变平时的洗脸，用温水和冷水交替洗脸，促进血液循环和新陈代谢。

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