史上最in的减肥秘密武器有哪些(史上最in的减肥秘密武器是)

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史上最in的减肥秘密武器有哪些(史上最in的减肥秘密武器是)

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1.运动前的有效饮食饮料:一项关于绿茶的研究发现，绿茶提取物可以改善人们的健康状况。;运动时耐力提高24%，同时增加脂肪消耗。日本研究人员用老鼠做了实验。他们把一些老鼠扔进水池，让它们精疲力尽。结果发现，喂食绿茶提取物的小鼠体力更长，10周后，它们摄入的脂肪明显更多。这项研究的组织者认为，运动前喝一杯绿茶对人体也有同样的作用。2.无糖酒精饮料:伏特加苏打你是一个没有酒精或快乐的聚会常客吗？试试伏特加苏打。酒越温和，所含热量越低。因此，伏特加或杜松子酒混合苏打水(无热量或低热量)可以达到减肥标准――每杯80至90卡路里。

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